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寝つきはいい?

モーニング娘。'17 10期メンバーの工藤遥です。「今年6月からモーニング娘。'17に加入しました。14期生メンバー森戸知沙希です」森戸ちゃんは寝付きはいい方?「私はいい方なんですが…ライブが多くなるとホテルに止まる回数が多くなるじゃないですか?環境が家じゃなくなると全然寝られなくなります。布団に入ってから1時間は寝られなかったり…」つらいね〜。朝早かったりするから…そんなちーちゃんにですね。寝付きを良くする飲み物や食べ物が幾つかあるそうなんです。睡眠専門医・白濱龍太郎さんによると、ぐっすり眠るために効果的な食べ物は“味噌汁”なんだって!「え?味噌汁!?」しかも朝に飲むといいそうなんです!お味噌汁には、眠りに入りやすくなる成分、メラトニンをつくるのに必要とされるトリプトファンなどが含まれていて、そのトリプトファンを摂取してからメラトニンになるまでがだいたい15時間!「お〜」だから朝に、一杯のお味噌汁を飲むと、夜10時とか11時にはぐっすり睡眠とれる状況ができるわけなんだって。「えー!?すごいですね!お味噌汁にそんなパワーがあるって知らなかったです。」今こうやって私たちもコラボさせて頂いているお味噌汁・・・そしたらもう、ぐっすりだよ。「飲みます!飲むようにします!これから!」是非!持ちあるいてどこでもね。しっかり眠ってもらえればね。ライブでもパワフルに動けるじゃないかなと思います!ぐっすりした睡眠に繋がるのは、スバリお味噌汁!
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