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朝の過ごし方5か条!

モーニング娘。'17 12期生の尾形春水です。「10期生の佐藤優樹です!」さて、モーニング娘。'17 のコンサートライブDVD Concert in Hong Kongが発売されましたけど、佐藤さんは朝起きてからどんな過ごし方してますか?「ライブ前はメンバーとお話したりするのは当たり前じゃない?」その朝の過ごし方なんですけど、ライフハッカー[日本版]によると、起床後1時間の過ごし方で「え〜!そうなんだ!!」その日の調子が決まるんですって。朝の時間を有意義にするための5つの方法があると。1つ目は決まった時間に起きる。「いえ〜い!オフの日でも朝8時に起きて家でてるから!」活動的なんですね。2つ目は、ほんの少しのストレッチ。「絶対嫌だ!」(笑)やってください。3つ目は、ポジティブな考え方をする。「尾形じゃないじゃん!」私ポジティブですから(笑)なんかいいことありそうだなと思って家を出ることが必要なんじゃないでしょうか。4つ目は、リラックスして数分でも朝の時間を楽しむ。目が覚めるとすぐにスマホをチェックするのではなく「うわ!聞いて〜!家でスマホなんて全然いじらないからマジで!」本当ですか?「皆の考え方がわからない!」5つ目は、追いつくためにスケジュール管理をする。そろそろメールやニュースなどをチェックしたくなってくるころかと。そこで眠っていた間に起こったことすべてに追いつく時。情報収取をすることが必要です。ただし制限時間がありまして最大でも30分間がオススメ。見過ぎてスマホばっかりいじってるのもダメですよっていうことですね。「それはもう。今の時代の若者に言ってくださいって感じです」気をつけたいと思います。5つの事をしっかりやって、そして朝食も食べて、もっと有意義な時間を作ってほしいですね。
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