Amitie du weekend

今日は、NPO法人「コンポジション」代表の寺井元一さんがゲストに来てくれました。
寺井さんは、灘高校出身おまけに早稲田政経の秀才！政治家を目指していたそうですが、
なぜか渋谷の落書きを消す活動などをし始めたそうです。
でも、『何かこんな活動をしてみたいな～」って考えていても
実際に行動に移す事って結構難しい事ですよね。
寺井さんのお話を聞いてると、とにかく行動に移す事って大事なんだなと思いました！
私の場合は取り急ぎ、、、行こう行こうと思っていながら、なかなか続かない
ジム通い！！
この夏こそ爽やかな汗を流してみたいと思います！
皆さんも今週末、代々木公園のバスケットボールコートで開催される、
「ALLDAY　５ON５　TOURNAMENT」に足を運んでみてはいかがですか？

今回は、空手家の谷川光さんをお迎えしました。
いや～かっつこ良かったです！！
お話させて頂いている時は、とっても腰が低くって
物腰の柔らかい方なんですよ。
まさかワールドカップを2回も制覇した方とは思えない位おおらかな方なんです。
きっといざ試合となると、キリッっと変わるんでしょうね！
谷川さんもおっしゃっていましたが、女性でも護身術だったり、ダイエット目的だったりと
気軽に門を叩いても良いそうですよ。
これから何か新しい事を始めてみようという方は、チャレンジしてみてはいかがですか？

中山エミリです。

今週は、夕陽評論家の油井昌由樹さんをお迎えしました。
夕陽の話もとてもたのしかったですが、それ以上に、油井さんという人間がとても気になった放送でした。
ちなみに私が今まで見た中で、一番きれいだったのは、
南アフリカの夕陽です。
今まで見たことのないような色でした。

暖かくなってきたので、是非みなさんも外に繰り出して、
素敵な夕陽を見つけてください。

さて、ゴールデンウィークもあと残すところ3日になりました。
この大型連休、どうすごしていますか？
連休、楽しく旅行をしていて、知らず知らずのうちに脳が鍛えられていたら・・・素敵だと思いません？
今日は、そんな「脳トレツアー」を企画している、ヘルスツーリズム研究所の
高橋伸佳さんに、色々と伺いました。
脳トレツアーのメニューは、食事（まごわやさしい）の健康メニュー・メンタル・運動の3つの要素を取り入れているそうです。
自然の中でゆったりと過ごすことが、脳にとってもいいんですって！！
なんと、脳トレツアーに行く前と、行った後で、
30歳も年齢が若返った人もいるとか。

脳トレツアー、是非行ってみたいですが、
時間がない人は、普段の生活で、常に脳を鍛えることが大切。
たとえば電話番号を覚えて、それを反対から言ってみる。
必ず勝つように、あるいは必ず負けるように、後出しじゃんけんをしてみる、
など、遊びながら脳を鍛えることができるそうなので、
空いた時間があったらぜひトライしてみてね！

・・・かくいう私も、まずは自分の電話番号を言えるようにならなくちゃ。