皆さんは座禅の経験てありますか？
私は中学の修学旅行で１回体験させて頂いた事があるんですが、
集中力が短いせいか、途中で眠くなってしまって、
あの長い棒みたいなので、ピシッっとやられた記憶があります。
私の中で座禅って修行みたいなイメージがあったんですけど、
そんな座禅を取り入れたリラクゼーションが新しく出来たそうなんです。
その名も「スーハー東京禅倶楽部」先月オープンしたばかりのニュースポット！
現代人は深呼吸をする機会が減っているそうで、座禅で意識的に呼吸と姿勢を
整える時間を作る事で心と体を浄化してくれるんだそうです。
本物のお坊様が優しく足の組み方や呼吸法などを指導してくださるので、
初めての方でもOK!
実際に美優ちゃんも体験してみたんですが、
東京のど真ん中に居る事を忘れてしまう位静かで、
正しい姿勢や呼吸法などでカラダの中がスッキリした様な感じだったそうです。
ちなみにお坊様の持ってる棒は「警策（けいさく）」と言って、
ピシッっと叩くのは、お仕置きではなく、心身を引き締める意味なんだそうです。
十数年ごしで、やっと修学旅行の時のお坊様に感謝です。
座禅以外にも、バランスセラピーやリフレクソロジー、鍼灸マッサージなど
様々なリラクゼーションも体験出来るそうなので、日頃忙しく時間に追われてる方や
お疲れ気味の方は、是非体験して、心も身体もリラックスしてみてはいかがですか？
スーハー東京のHPはコチラ!!!
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