Amitie du weekend

愛知県民におなじみ！『コメダ珈琲』に行ってきました！
お邪魔したのは東京２３区内初進出となった下丸子店。
こちらのお店では名古屋式サービスが受けられるんです！
みなさんはどんなサービスかご存知でしょうか？
朝７時から１１時まではドリンクを頼むとなんと無料でトースト半切れとゆで卵が付いてくるんです！なんともお得☆
時間が過ぎてしまっても豆菓子がついてくるんですよ〜嬉しいですね！
メニューも美味しそうなものがたくさんありましたが、人気のシロノワールをいただきました！
温かいデニッシュパンに冷たいソフトクリームに蜜をかけて、、、私の大好きな食べ方です♪
もちろん珈琲も美味しいですし、お店の雰囲気も落ち着いてますしゆったりできます！
朝ご飯に利用したり、おやつの時間やいろんな場面で使えますね＾＾
愛知県の方は今更〜とご存知の方が多いとは思いますが、東京にお住まいの方、
また名古屋ご出身のかた！是非下丸子店にいってみてはいかがですか？
最近では鎌倉店もOPENしたみたいなのでHPの方もチェックしてみてください！

ちなみに私は高校生の時に珈琲のブラックデビューしました＾＾v

みなさんはお野菜など育てた事ありますか？？
私は小学校の時に育てたのが記憶にありますがなかなか作る機会がないんですよね〜。
でも家庭菜園されてる方もいるのではないでしょうか？
農業に興味がある方は是非いってみてほしいのが、、、
『パソナオーツー』大手町のオフィス街の地下にある“農園”です。
都内で農園があるなんてびっくりしましたが、私が取材にお邪魔した時もプロの方から一般のお客さんも見学に来ていました。
修学旅行生なども多くくるみたいです。お子さんも夏休みの宿題などにも良いですね！
元々は銀行だったビルの金庫室にある農園。館内は一見自然たっぷりのカフェのイメージですがその空間を囲む様に６つの部屋があり、今は花、バラやハーブ、稲、トマト、いろんな野菜、サラダ菜が育てられています。
サラダ菜は試食もできるので食べたいな♪なんて思った方も行ってみてください！
ドレッシングもオリジナルでおいしかったですよ＾＾
これから農業をしたいという方への支援もしているので本格的に学びたい方も、
ちょっと見学をしたい方も、お花好きな方も足を運んでみてはいかがでしょうか？？

今回は東急田園都市線池尻大橋駅にある、とある専門店に行ってきました！
それはなんと。。。

『納豆』

またまた大好き〜☆でもエミリさん大丈夫かな〜っと思ったら、大好きだったみたいです。一安心。笑
お店は駅から徒歩４分「納豆工房せんだい屋」です！
こちらのお店では販売はもちろんイートインもあって、定番の定食からタコライス、チャーハン、
ホットサンドなどもあるのです！それに一番びっくりしたのが納豆の自動販売機。

見た事あります？？気になるかたは池尻大橋へ。。。
急に納豆が食べたくなったり、買い忘れたりしちゃった時に２４時間いつでも納豆を購入できちゃうんです＾＾まぁ便利☆

お店では３０種類の納豆を用意してあるので食べ比べてみるのもアリ！
試食も置いてありましたよん♪
ドライ納豆やふりかけなんかもあるので納豆好きにはたまりませんね＾＾

よく納豆自慢、こんなに好きなんだーとお話をするお客さんも多いとの事。
みなさんもせんだい屋さんに行って店長と熱く語って頂いてもOKです。笑
優しい店長が納豆について教えてくれますよ＾＾

健康にも良いと言われていますしこの際、朝食だけでなく３食いっちゃいましょうか＾＾

てへ。
そんな私の望みを叶えてくれるのが５月１０、１１日代々木公園で開催される
「タイ・フェスティバル」！昨年まではタイ・フードフェスティバルとして開催されてましたが、
今年からフードだけではなくタイそのものを知ってもらいタイ（シツコイですか？笑）とゆう事で
今年はタイ・フェスティバルです！

ステージやブースなどでいろいろなタイに関する事をするのでチェック☆
もちろんタイフードも充実してますよ＾＾フルーツも産地直送！
普段なかなか口にしないようなドリアンなども。。。この機会にトライ！！

１０時から２０時まで開催されてるので朝昼夜ごはんを食べにでも、
ぷらっとお散歩しながらでも行ってみてはいかがですか？？
しかもMY箸持参すると先着でプレゼントが貰えたりその他にもアンケートに答えると素敵な
プレゼントがもらえちゃったり♪

是非このイベントをきっかけに、タイに興味を持ったり、好きになったり、、、
前から好きだった方ももっと好きになっちゃってください＾＾

５月２４、２５日には名古屋で開催されます！
近くにお住まいの方やタイ大好きな方はいってらしゃい♪

甘味大好き沢井です（＾＾＊）
今回ご紹介したのは東京駅エキナカいある「フェアリーケーキフェア」！
イギリスで作り継がれているカップケーキの事なんです☆
駅中なので乗り換えのときや待ち合わせに！しかも場所が銀の鈴のすぐそば！
お店ではイートインもできますしお土産に買われるのもいいですよん♪
新幹線の移動中とか、お疲れの時に可愛らしいカップケーキで癒されてください。
たくさんの種類があって見た目も可愛いから目でも楽しめちゃう＾＾
一番人気は塩キャラメル。すごく美味しかったです！幅広い層に愛される味ですね〜
あーーーー食べたい！笑
私は、ラズベリー。レモン。マンゴー。をいただきました！
どれもそれぞれの味が引き立っていてとても美味しかったです！
あと、フェアリーケーキフェアさんではケーキのお供にミルクティーをおすすめしています。
そちらもケーキに良く合って美味でした◎
みなさんも東京駅に行かれた際には是非足を運んでいて下さい！

私はこんな味食べたよーなどのコメントも気軽にしてくださいね＾＾
私はそれをチェックしてまた買いにいこーっと思います♪

４月もそろろそろ終わりに近づいてきました。。。
今月は何だか新しい事に挑戦していた気がします＾＾
あ。Amitie’du weekendでは毎回はじめての事が多いですけどね♪
そんな今回のレポートは「HOLIDAY FRITTERS」の「フルーツフリッター」！
初挑戦です♪私の選んだメニューはバナナフリッター＆バニラジェラートです☆
いや〜美味！揚げた事によってバナナの甘みが増して衣がサクッと。。。
そしてジェラートの冷たさと口の中で溶ける感覚・・・。
ああああーーー幸せ（＊＾—＾＊）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　完。

とゆうわけにはいかないです皆さんに行ってもらわなきゃ！
場所はJR水道橋駅東口をでてすぐ。東京ドームシティ「ミーツポート」の中にあります！
フルーツの他にチーズやソーセージなどのおつまみフリッターなどもありますから男性もどうですか?!
やっぱり“フリッター”ですからね。“揚げたて”が一番！
お店に行って揚げたてを是非食べてみてください！
GW以降には新作を続々と販売していくそうなのでそちらも要チェック！

新作とか限定とか。。。弱いですからね（笑）

ちょっと東京まで行かれないよぉ。なんて方はお家で作ってみては？
小麦粉、砂糖、卵、牛乳で衣を作ってさっと揚げてアイスをトッピング！
お子さんのおやつに☆でもでも「HOLIDAY FRITTER」さんは分量など計算し尽くされた衣です＾＾
ぜひ足を運んで食べてみて下さい♪

４月２２日は地球の事を考えて行動する日！「アースディ」なんですよ＾＾
国内外でも様々なイベントが行われているんですよ☆
もちろん日本でも１９９０年から行われているんです！今年も＾＾
東京は４月の１９、２０日に代々木公園一帯でイベントを開催してますよ。
コンサートやNPO、NGOのブースや地球に優しいメニューの飲食店など！お料理も美味しいという噂が＾＾その料理を食べるのに使う食器も再利用！料理に使ったてんぷら油もリサイクルしたりととことん地球の事を考えたイベントになっております◎

東京FMでも毎年４月２２日に日本武道館で「コスモ・アースコンシャスアクト〜アースデーコンサート」を開催してます！是非そちらもチェック☆

でもでも普段の日常で地球に優しく出来ているか？と自分に問いかけると、、、
どうなんでしょう；；；と思ってしまいます。
なので今回このアースディをきっかけに少しでも地球の事を考えて出来る限りの事が出来たらいいなと思いました。
まずは最近皆さんが使っているMY箸やエコバックなどからはじめてみようと思います。みなさんもちょとした所からはじめてみては？
今回のようなイベントは気軽に参加できますし、ご家族カップルお友達と、、、
ランチに。お散歩に。地球のために。と足を運んでみて下さい♪

こんにちは〜☆
４月もそろそろ半分が過ぎようとしていますよ。。。早い！
でも時の流れとともにお天気や気温なんかも変わってきて段々と
ぽかぽか陽気になってきましたね♪
そんな日は外に出かけたりしたくなっちゃうのでは？
それに新しく何か始めようなんかなーとか＾＾
そこで手軽に始められる「マラソン」なんかはいかがですか？？
最近はマラソン、ジョギング人口も増えているみたいですし女性の方も多いんですって！そこで今回は女子マラソンの第一人者の谷川真理さんにお話を伺って来ました。おしゃれに楽しく走るのが一番！目標があるのも良い事ですけどね＾＾最近はランスカと呼ばれるスカートも！見た事ありますか？
私以前チラッと見た事あるのですがウェアやシューズ色んなものがとっても可愛いし種類も豊富ですしそれだけでも楽しめちゃうんです（笑）
私寒がりなので冬はお家に籠りがちでして、、、運動不足なんですねー。。。
普段そんなに運動する機会が減って来ているので春になったしちょいとばかし走ってみようかななんて思ってます♪
もしかしたらすぐばててしまうかも；なんて方はウォーキンキングからはじめてみては？私は買い物がてらによく歩くのでまずはシューズやウェアをチェックしに行きがてらとことこ歩いてみよう！とゆうスタートもいいのではないでしょうか？？？

そんな私と同じ想いの方！自由が丘の「レピス＊エピス」に行ってみてはどうですか？カレーに使う香辛料や、いろんな胡椒、塩たくさんの種類がずらーっと並んでました！店内もとても可愛くって＾＾初心者のかたでも大丈夫な様にミックスハーブなども用意してくれてます☆味見もできますしどんなものが合うのか、調理法などもお店の方が教えてくれます！

サラダにささっと、パスタにぱらっと。そんな一工夫でお料理上手な女性になっちゃいませんか？
しかも！レピス＊エピスでは４月からお店にあるスパイスなどを使ったお料理教室も開催されます！詳しい情報はお店のHPで◎

私もミックスペパーと、初心者の方にとミックスハーブと手に入れたので
早速使ってお料理できちゃう女の子になりたいと思います＾＾v笑
沢井美優でした♪

キレイな店内にはたくさんのスパイスが!!!

カレーのスパイスも豊富に揃ってますよー♪

こんにちは〜皆さんお花見とかしちゃってるんでしょうか？？
桜の下でぽかぽかひなたぼっこしたいなぁ♪

さてさて今週はオーガニックコットン「avanti」に行ってきました。
オーガニックってレストランなど食に関しては少し知ってはいたのですが
今回はコットン。あまりよく知らなかったんです。
オーガニックとゆう言葉も実際に説明するのは難しくて。。。
でもでも今回詳しく教えて頂きました。奥深いんです。
現在コットンの中でオーガニックと認められているのは全体の０．１％にすぎないようです。なのでもっと沢山の方に知ってもらいたく取材させていただきました＾＾もっと詳しく知りたい方はセミナーなどもあるようなのでチェックしてみてはいかがでしょうか？？

私的にはオーガニックコットン手触り気持ちよかったです◎
温もりもあるし色身も目に優しい色ですよー。
本当赤ちゃんとか寝具にもってこいだと思いました！ぬいぐるみもかわいかったですしプレゼントにもおすすめですよーん♪
女性のウエアーなども縫い目のない作りになってるものもあったのでチクチクが気になる！なんて事も解消されます！
今は花粉の時期でマスクが
手放せない方もいると思うのでまずはそこから初めてみてはいかがでしょうか？？

渡辺社長と記念撮影!!!

なんですけど、、、、これは初めての食べ方でした。
納豆コーヒーゼリーサンド。うん。なるほど。ってお味。笑
でもエミリさんのマネージャーさんは美味しい美味しい言ってました＾＾
（ちなみにこのマネージャーさん、パクチーも美味しい美味しいって言ってましたよ＾＾）
挑戦と言ったらおかしいかもですが是非皆さんもTRYしてみて下さい☆
だんだんとお花見シーズンも近づいてきますし、
ピクニックやドライブのお供に鞍馬のサンドイッチいかがですか？？
和風もあるし定番メニューもあるしHPをチェック☆
私は鞍馬サンドがおすすめです☆和風味で美味しかったです♪

私も沢井オリジナルサンドイッチ考案してみようかな♪
みなさんもこんなのは？とか気軽にコメントくださいね＾＾
待ってまーす！！

あ。最後に、、、
放送を聴いて下さった方へ。。。

私は花粉症ではありません！！！

むしゃむしゃ。沢井美優です。
今回は用賀にある野菜ソムリエの店エフさんにお邪魔してきました！
ワインのソムリエは聞いた事あっても野菜のソムリエ？！なんて思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？野菜ソムリエとは野菜や果物の事をきちんと説明できる資格を持っている人のことです。
そんなソムリエがいるこのお店エフ。エフでは安全で旬な野菜を提供して下さいます。分からない事があったら教えて下さいますし楽しく野菜を選べます♪
試食したのはキャンディーキャベツ、フルーツピーマン土佐レッド、土佐ブンタン。キャベツとピーマンはお野菜なのに甘くて本当に生でそのままいただいてもとっても美味しかったです！ピーマンが苦手な方でもこれなら大丈夫！
って思いました！お子さんが苦手なら、まずはフルーツピーマンからとか！
逆に好きになちゃったりすると思います。
旬のものをその素材の味で楽しんでみるのもいかがですか？
新たな発見が出来るかも＾＾

資格をとってみたい！！なんて方は初級となるベジタブルフルーツマイスターにチャレンジ！全７回の講習を受け試験に合格すればOK！初級は合格率８０％なので気軽に挑戦してみてもいいのではないでしょうか？
日頃のスーパーでの買い物で知識が役に立つと思います。
野菜を見る目も愛情も変わってくるのではないでしょうか＾＾？

土佐文旦（とさぶんたん）

キャンディーキャベツ

フルーツピーマン「土佐レッド」

すーはーすーはー
呼吸って大切なんですね。普段の生活で当たり前の呼吸。
ちょと普段とは違う呼吸の仕方をしてみませんか？？
それは、、、座禅。有楽町にあるスーハー東京さんに行って参りました！
姿勢を正し呼吸を正し心を整える。ビジネスマンの方など
毎日に忙しかったり、、、そんな時は座禅をしてみて気持ちをクリアにするのも良いのではないでしょうか？
私、座禅初体験しました。どきどきでしたがお坊さん（本物です！笑）が
一から教えてくださいます。なのでゆっくり自分のペースで行えます。
実際座禅をする時間は前半２５分休憩して後半２５分です。
感想。。。『無』とゆう空間が心地良かったです！
毎日の生活で音のない、動かない時間って無いに等しいくらいですからね。
警策（けいさく）とゆう棒でたたくのも気が引き締まってよかったです。
修行の際はもっと痛いのかもしれませんが；優しくお願いしました；笑
若い方でも日本の文化ですからそこに興味を持たれた方も是非！
女性男性も問わずビジネスマンも主婦の方も都内で座禅を挑戦してみてはいかがでしょうか＾＾？

住職の鐘で座禅開始...

心を無にして座禅中...

警策（けいさく）がバシッ!!!

座禅終了...

旅と平和を愛する店長・佐谷さん！
美味しいパクチー料理、ごちそうさまでした！

パクチーハウス東京のHPはコチラ！
↓　　↓　　↓　　↓
http://paxihouse.com/

お店のイチオシ！「ぐちゃぐちゃが美味しい皮蛋豆腐」
ピータン、豆腐、パクチーをぐちゃぐちゃに混ぜて食べる！

なんと、ここまでぐちゃぐちゃにするんです！コレが本当に美味しい！

開店後すぐに売り切れることもある「砂肝冷製」
砂肝とパクチーをゴマ油と特製パクチー塩で和えていただきまーす♪
砂肝はかなり薄切りにされているので食感が苦手な人でも大丈夫！

パクチーの絨毯の上に焼いたラム肉を盛りつけた「ヤンパク」
店長さんが北京の食堂で出会い、１週間に８回食べるほどハマったという料理を再現！

今回ご紹介した花粉症に効くハーブ＆アロマ！

店長の池内さんと記念撮影！

エコ活動『シブカサ』とは。ゴミになってしまう傘をリサイクル♪
無料で傘をレンタルしちゃうぞ！とゆうなんとも素敵な活動を、なんと現役大学生さんが企画運営してるんです！同い年の子もいてびっくり！
日本の傘の消費量は世界一位なんですって。それまたびっくり。
そしてその半分がビニール傘。またまたびっくり。
でもきっとこの半分くらいがゴミと化してしまうのかもしれませんね；
そんなの良くない！とゆう事でシブカサ！！
渋谷で雨が急に降っても買わずに気軽にシブカサをレンタルしてみてはいかがですか？？ですが、お約束！レンタルなのでちゃんとに返却しましょうね☆
そうすると地域通貨のアースディマネー５０r（５０円）がもらえちゃいます！
無料で借りれて返すと５０円get！地球にも優しいとなったら利用するしかないでしょう（笑）

設置店舗などはHPでチェックしてみてくださいね！
今回お邪魔させて頂いたのはSELEBさんでしたが先日の雨で全てレンタルされていました。こうやって利用してくれる方がどんどん増えたらいいなと思います！

なんだか雨が降るのが楽しみになってきました＾＾♪あめあめフレフレ〜♪
ぴっちピッチ。ちゃっぷチャップ。らんランら〜ん♪

SOLのみなさんと記念写真！

好きです。。。
ありがとう。。。

なんて気持ちを伝える素敵な日、、、バレンタインデー☆
そんなお供にチョコレート♪
今回はプランタン銀座さんのバレンタインフェアにお邪魔してきました！
たくさんのチョコに目移りしてまいた。笑
今回はカップケーキ専門店「チャプチーノ」さんの有機黒糖チョコレートのカップケーキと、

チョコレート専門店「バニラシュガー」さんのショコラドール（シャンパン味）チョコと、

レストラン「ギント」さんのギントショコラ（トリュフ入り生チョコ）！！
をいただきました。どれも美味しかった〜◎
最近ではMYチョコといって自分へのチョコも購入する方が多いので私も足を運んで試食なども楽しみつつ（笑）自分に買おうかな＾＾

好きな人だけではなく日頃の感謝の気持ちを込めてプレゼントしたり、
家族で一緒に食べたりしてみては？
チョコ以外にも色々ありますしチョコのお供にワインなどもおすすめです＾＾
もちろん男性が女性にプレゼントするのもアリだと思います！！！

バレンタインデーに想いを伝えるあなた。。。ふぁいと！

素敵なバレンタインを＊＊＊　　　　　　　　　　　

皆さん、初めまして！沢井美優です！
これから魅力あふれるいろいろな情報を集めてエミリさんやリスナーの皆さんにお届けします！がんばります！！ちょっと放送の方は緊張してます；
でもエミリさん優しくて面白い方なのでこれからもすごく楽しみです♪
そして初のレポートは蜂蜜♪美容に良し、健康に良し、となれば
女性は必見！と思いはちみつを調べてきましたが本当に様々な種類に
びっくりしました。見たことも聞いたこともないものもたくさんありましたが
テイスティングさせて頂き楽しかったです。はちみつは栄養価が高いですしお薬より美味しいですから（笑）お子さんから旦那さまにも一日ワンスプーンで家族で手軽な健康法になると思います☆ミネラル豊富な蜂蜜もあったり女性にはもちろんおすすめですよ♪
実は私も買って帰りました＾＾“ブラックベリーはちみつ”です！
期間限定の商品です。（限定に弱いんですよね；笑）バレンタインも近いから
お菓子作りの隠し味としてもGoodですよね！私はホットミルクに入れて美味しくあたたまりたいと思います◎
蜂蜜の保存方法や使い方も教えて頂けましたし勉強になりました！

これからももっと素敵な情報をお届けしますので宜しくお願いします。。。
Amitie’du Weekendで色んな事を知ってリスナーの皆さんと週末を楽しく過ごしたいと思います。　

緊張の初レポート！

スタッフさんと記念写真！