金曜の夜、一週間がんばってきたあなたとホッとひといき。
この時間限定でオープンするラジオの中のカフェ「Hellosmile Cafe」では、
仕事にプライベートにがんばっている方が、様々なお話をしています。

今夜のお客様は、シドニーオリンピック水泳メドレーリレーのメダリストであり、
現在はスポーツコメンテーターとして活躍中の「田中雅美」さん。



田中さんは、引退後、間違ったダイエットを行い、
それにより、医師に言われた言葉が、なんとコレ。
「運動不足ですね。。。」

それにより、美しく健康になるダイエット、
そして、身体にいいことをトコトン研究。

教えていただいた「下腹が引き締まる簡単なエクササイズ」がこちら。
「イスに座った状態で、足をあげて、バタ足を」
これだけで、かなり効果的に気になる下腹の筋肉を鍛えられます。

また、毎日、体重計にのること、裸で鏡の前にたって
今の自分をチェックすることも効果的だそうですよ。

そんな田中さんのおすすめの海外スポットは、
「イタリア　サルデーニャ島」
地中海の中心に浮かぶ島で、豊かな自然の残るこの島周辺の海は全く素晴らしく、
欧米では既に高級リゾート地としてエメラルド海岸（コスタ・スメラルダ）が有名。
新婚旅行にもお勧めだそうです。

昨年末、子宮頸がん検診にも行ったばかりという田中さん、
さすがにご自身の身体のケアはしっかりされているんですね。

最後に、田中さんに支えになっている言葉を伺いました。

「Never too late, Never give up」

何かを始めるのに遅すぎることはなく、
諦めないでチャレンジすることが大事！

笑顔がとても美しく、常にチャレンジを続ける姿が素敵な方でした。

ON AIR SONG リスト
Ｍ１：Eternal flame/ SONIA
Ｍ２：僕の人生の今は何章目ぐらいだろう/ ウルフルズ
Ｍ３：Beautiful/Christina aguilera

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