HellosmileCafe。バレンタインシーズンということで、そわそわしている男性も多いでしょうか？（笑）
今週は日頃の感謝と一緒に普段なかなか言えないメッセージを伝えるきっかけにしている小巻亜矢さんと古賀涼子でお送りします。



◯バレンタインってちょっとしたメッセージを伝えるきっかけになりますよね。

そうですね。クリスマスもそうなんですけど、何かを伝えるときにはきっかけって大切ですよね。
ちょっとしたメッセージカードや、一粒のチョコレートだったり、サンリオの企業理念「スモールギフト、ビッグスマイル」に通ずるんではないかな？と思います。
ちょっとしたことで大きな笑顔になってそれがまた誰かの笑顔に。
スモールギフトって言いましたけど、物じゃなくてもいいんですよね。
思い出した時ってご縁がまた繋がるサインだと思うのでメールひとつでも「どうしてますか？ちょっと思い出しました」って言ってもらえるだけでも嬉しいですよね？
女性から男性に限らず、女性同士でも。
そんな風に思い出した方がいたら是非何か伝えてみてはいかがですか？

◯人を想うというのと同時に自分の事を想うっていうのも大事ですよね

最近は友チョコっていうものや、自分へのご褒美、なんてありますよね（笑）
バレンタインに自分への愛情表現としてバレンタイン検診、いいですね。


▼ラジオネーム：かずはさん（女性／１８歳／学生／愛知県名古屋市）
私は高校３年生の受験生です。これまでやってきたことを本番で十分に発揮するんだ！と気を緩めずに、毎日、がんばっています。でも、まわりの友達のほとんどは推薦入試で合格し残りの学生生活を楽しんでいます。そんな姿を見ると不安になります。「力を発揮できなかったらどうしよう？」「落ちたらどうしよう？」とブルーな気持ちが日に日に増しています。大丈夫でしょ！と強気な自分もいるのですが、そんな気持ちの浮き沈みで勉強への集中力が欠けてしまいます。どんな気持ちで受験に挑むのがベストなのかご助言いただけると嬉しいです。

なるほど。バレンタインシーズンでもありますが、受験シーズンでもあるんですね。
まずは体調管理をしっかりした上での自分のメンタルのもっていきかただと思うんですが、やっぱりイメージって大切なんですね。自分が行きたい学校に通っているイメージ。
例えば受かったら5月頃にこんなことをしてみよう、とか、自分の心の中から不安を追い出すには成功している時のイメージするのが一番いいかなと思います。
あとは柑橘類の香りを嗅ぐと集中力が高まると言われています。
それと自分のモードを作っていく上でとても有効なのが音楽。私（小巻亜矢）の場合はバッハを聴いていました。
もう4年前になりますが大学院を受験するときに聞いてましたね。
バッハを聞いていると図書館にいるようなイメージでとても集中出来たんです。
なので、かずはさんも集中出来ている時の音楽があれば聴きながら柑橘系の香りをお部屋の置いて勉強してみる。
そして勉強に飽きたり、不安になった時には学校に通っているイメージを。
こんなお洋服を来てあそこを歩くんだ〜とか、こんなサークルに入ってみたいな、とかイメージすると、脳って不思議なものでナビゲーションシステムが働くらしいです。
受験っていうのは全部自分の糧になることばかりなんですね。
失敗はないので、楽しんで頑張ってください！

◯かずはさんや、同じように受験で頑張っている皆さんに小巻さんからビタミンソングです♪

倉木麻衣さんの「Chance for You」ぜひこちらを聞いて頑張って頂けたらと思います！



ON AIR SONG リスト
M1：「Call Me Maybe / Carly Rae Jepsen」
M2：「True / Spandau Ballet」
M3：「Chance for You / 倉木麻衣」

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