Weather

半蔵門周辺の天気をCHECK!!

personality

柴田幸子
Sachiko Shibata


Weather

< 2016年09月 >
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
  • 半蔵門ランナーズサテライト JOGLISとは
  • ライズの寝具 明日を変える健康睡眠

柴田幸子

★9月24日 JOGLIS★

☆音楽と共にあなたのランニングをサポートするJOGLIS☆

柴田幸子があなたのランニングライフをサポート!!


あなたの身の回りのランニング情報をお寄せください。
イベントやレース結果、日ごろ使っているランニンググッズや施設のことなど、
みんなで情報を共有していきましょう。


あなたのランニングミュージック教えてください。
リクエストOAしちゃいます!!


〈〈ONE TOKYO STYLE〉〉


本日は来月おこなわれる「日比谷公園ガーデニングショー」の中で
10月23日の日曜日に実施されます
「東京マラソン2017チャリティ・アンバサダートークショー」をご紹介します!


○サマータイム営業
日程:7月17日(日)から9月25日(日)までの日曜・祝日
営業時間:朝7:00〜19:00
※閉店時間が、通常(18:00)より1時間遅くなります


少しでも涼しい時間帯を利用して、楽しく皇居ランしましょう!


〈〈ライズTOKYOプレゼンツ 高橋尚子 Keep On Running〉〉

今朝は、先日22日秋分の日に行われました、
番組発で初のイベント「Qちゃんと皇居ラン」のお話!
ランナーに耳寄りなトークショーの様子もお送りしますよ!





半蔵門ランナーズサテライト「ジョグリス」では。高橋尚子さんとつながるメッセージボックスおいてありますので、
ぜひジョグリスに立ち寄った際は、メッセージ残していって下さい!
また番組ホームページ tfm.co.jp/jog こちらのメッセージフォームでもメッセージ募集しています!



★お知らせ☆

JOGLISでは
「あなたがスポーツする時に聴きたいチアーアップソング」を募集しています。

走っている時はもちろん、サッカーや野球などの球技に、ヨガや筋トレまで
身体を動かしている時に聴きたいと思うあなたのチアーアップソングを教えて下さい。

SPO☆LOVE、JOGLISのメールフォームからお送り下さい。



☆番組からフルマラソンへチャレンジした宮崎奈穂子さんの曲作りプロジェクトも遂に完成!!

曲名は「風」!!

風を切って走るという皆さんからのイメージがヒントになっています。

あなたのランニングミュージックにぜひ♪

宮崎奈穂子 Official Blog




☆半蔵門ランナーズサテライトJOGLISでは様々なイベントを開催しています☆



詳しくは半蔵門ランナーズサテライトJOGLISのHPをチェックしてください。


半蔵門ランナーズサテライトJOGLIS HP

柴田幸子

2016.09.24(Sat)


高橋尚子

9月24日放送後記〜Qちゃんと皇居ランイベントの模様



おととい22日秋分の日は、番組発で初のイベント「Qちゃんと皇居ラン」を開催しました。
番組はじめたころから、Qちゃんずーっとやりたいと言ってたんですよ。

ところがその日は朝から、大雨。皇居ランはできませんでした。
そしてトークショーだけになるはずが、なんと当日のQちゃんの発案で、屋内クリニックを開催することにしたのです。

「走るとなかなか全員とはお話できませんでしたが、屋内だからこそほとんどの方と会話したり、ひとりひとりとツーショット写真とったり、中身の濃いクリニックになった」とQちゃんもいってましたが、本当その通り。充実した時間になりました。

こんな風に、Qちゃんが、一人一人にアドバイスしながら、補強やストレッチを指導!


もちろん、トークショーもかなりもりあがったのですが、きょうお届けしたのは、その第1弾。
ランニングのパートから、一部をお届けしました。

これからの季節は走りやすいので、勢いよく走り始めたいですが、トップ選手でもそんなことはしない
というお話、印象的でしたね。しっかりジョギングをして体をつくるんだそうです。
レースでは13分ちょっとで走るQちゃんも、ジョギングは16分ペースとかなりゆっくりに走って
体をつくるそうです。また歩くこともお勧めしていました。

そして、長距離の鈴木亜由子選手や、競歩の荒井広宙選手などと話していたら、Qちゃんと共通することがあったそうです。それは、自分の体とどれだけ向き合えるかということを大事にしてるんだとか。

何をするかというと、体に話しかけるんだそうです。レースの前などは、左右の腕、脚、順番に「大丈夫?」ってはなしかけ、最後は心臓の所に手をあてて「心臓は? そして心(きもち)はOK?」とはなして、それからスタートするんだとか。
鈴木選手も、両足にはなしかけているっていうのをきいて、驚いたとおしえてくれました。

最初はよくわからないかもしれないけれど、やってるうちに、どんどん体の様子がわかるようになるそうです。今、どこが調子悪いのか、いいのか、など体が教えてくれるようになるとか・・・。

この他にも、オンエアしきれないほど、Qちゃんのトークは続きました。

そして、睡眠の話もたっぷりしたのですが、それは来週の番組でお届けします。

高橋尚子

2016.09.24(Sat)


JOGLIS TWITTER みんなでつぶやこう #joglis

今すぐ聴く

Message

メッセージはこちらから Mail

Sponsor

Others

TOKYO FM RUN BEAUTY PROJECT ランモク!
今までのJOGLISはこちらから
ページの先頭へ