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高橋尚子

10月7日放送後記〜イベントリポート

9月26日火曜日、番組発、3度目になるイベントを開催しました。
「Qちゃんと皇居ラン&ストレッチ」

100名近い方にお集りいただき、今回は、TOKYOFMホールで、トークショーとストレッチ、さらに、そこから抽選で選ばれた20名の方と、皇居を走ってきました。
いつもラジオを通してお話している方が、どんな方達なのか、顔も見れてまたランニングの話などもいろいろできて、とても楽しい交流ができました。

きょうの放送ではそのときの模様をお届けしました。

トークショーでは、ゲストに、タレントの西谷綾子さんも参加してくれて、ランナーとして、また睡眠改善アドバイザーとして為になる話をしてくれました。また、TOKYOFMの中村あゆみアナウンサーが進行してくれて、とても、いいイベントになりました。

きょうは、トークショーのランニングパートの話をお届けしした。

「クロカンは2倍練習」(平地の2倍の効果)、Qちゃん・西谷さんの鬼練トーク!?
〜など楽しいトークもとびだしました。

ぜひ、radikoもチェックしてくださいね。
(1週間以内なら、タイムフリー機能で聴くことができます)

高橋尚子

2017.10.07(Sat)


高橋尚子

9月30日放送後記〜納豆&テーピング



写真は・・・いつもネイルがおしゃれなQちゃん!!

さて、きょうはメッセージ紹介しますよ。
 
<ラジオネーム:彩乃さん ラン歴1年>
マラソンをはじめてから納豆を意識してとるようにしています。Qちゃん、おすすめの納豆レシピはありますか?
ちなみに、わたしは、納豆チーズトーストがおすすめです。


Q:納豆トーストはまだ食べたことないです。おいしいですか・・・。現役時代、朝晩、毎日4パックたべていました。というか、たべさせられていた・・・!?(笑)
小出監督に「納豆とごはんはアミノ酸がとれていいから、毎日たべなさい」といわれた。たださすがに毎日だと食べたくないときも・・・監督の目を盗んでのこした日もありました。  
ある練習の日、監督は「オリンピックの前、Qゃんは納豆をたくさんたべた。だからみんなもたべなさい。ときにはのこしてたけどな。」と・・・ばれてたんですね。


<ラジオネーム:まみぞうさん ラン歴3年>
足の筋肉が弱いので、テーピングでサポートしようかとおもってます。
これから勉強するのですが、Qちゃんはテーピング、してましたか?

Q:私はテーピングはしてませんでした。筋力が弱いなら、ナチュラルに、そこを運動で補強して、はしるようにしてました。何かにたよると、それがないと走れなくなってしまったり、本当に足をいためて、テーピングが必要な時に効力を発揮できないとかんじたからです。
どうしても・・・っていうときだけで、痛みがない時はつかったことないです。
大学時代、スパイラルテープはつかったことあります。スパイラルテープで弱い部分をサポート、疲れが軽減、バランスとれるなど効果はあり、1500とか800はしってました。
でも効果があるとこわい。筋肉がテープにたよってしまうのでは・・・??、普段は筋肉をきたえて、レベルアップすることを考えたほうがいいのでは?

高橋尚子

2017.09.30(Sat)


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