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高橋尚子

12月30日放送後記〜2017年を振り返る


今年もきょうと、明日の2日間でおわりますが、どんな1年でしたでしょうか??
今年を漢字1字であらわすと、「急」っていう字くらい、Qちゃん、忙しかったようです。
本当、お疲れさまでした〜。

今年は陸上界、いろんなニュースありましたね。
  
●3月名古屋ウィメンズマラソン 
安藤友香選手、初マラソンを日本女子歴代最高タイム2時間21分36秒で走りました。

●8月ロンドンで行われた世界陸上。
男子4×100mリレーで、日本チーム(多田修平、飯塚翔太、桐生祥秀、藤光謙司)が銅メダル!
男子競歩も大活躍。荒井広宙選手が銀、小林快選手が銅メダル

●9月、桐生祥秀選手、100m日本人初の9秒台、9秒98記録

●9月、設楽悠太選手 ハーフマラソン1時間0分17秒の日本新 

●12月福岡国際マラソン、大迫傑選手、2度目のマラソンで、2時間7分19秒(日本歴代5位)


…2020年の東京マラソンにむけても、明るい材料がたくさんありましたね。
これからも、マラソン、そして、陸上界を応援して、みんなでもりあがりますよね〜。

今年も番組をきいていただき、ありがとうございました。
来年も宜しくお願いします。よいお年を〜

高橋尚子

2017.12.30(Sat)


高橋尚子

12月23日放送後記〜ランニングウォッチ



写真は、Qちゃんの愛犬ラッピーです。師走の忙しい時期にいやされます。時間はあっという間にすぎいきますが、ランナーにとって、時間感覚は大事ですよね。
きょうは、Qちゃんに、ランニングウォッチのことなどお話してもらいました。
 
ランニングウォッチは、どんな速さで自分が走っているかわかるためにも大事、

ちなみに、Qちゃんは、アナログ派で、シンプルな時計をつかっていたそうです。
ストップウォッチ機能、ラップタイム、それを日誌にうつせるように、メモリー機能。

ただ、今のはすごいですよね。
GPS機能がついてて、コンピューターと連動して日誌にのこしたり、
マップ、高低差の確認できたりします。
なので、ランニングコースに、距離表示がなくても、時計ひとつで、解決してしまう。
機能が優れているもの多いです。

自分が今はしっている速さがわかる。どれくらいが楽なペースで、
長く走れるかがわかる。
これで、5時間で走ろうとか、4時間半で走ろうと、マラソンの目標を定めることができるんです。
感覚にたよらず、ちゃんと時計をみることで自分をコントロールしやすくなるので、ぜひ時計をつけて、意識して練習するといいそうです。

時計があるだけで、練習のはばがぐっと広がりますよ〜。

高橋尚子

2017.12.23(Sat)


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