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高橋尚子

9月10日放送後記 〜パラリンピックの注目選手


  
まだ暑い日々はつづきますが、虫の鳴き声がかわったり、少しずつどこかで秋の気配感じていませんか?これから1日1日涼しくなることを楽しみに、マラソンシーズンにむけて、走っていきましょう。

さて、番組では、そんなランニングの話はもちろん、スポーツをもっと身近に感じて頂けるように
いろんな種目に注目して、アスリートたちを紹介していきます。

    
パラリンピック開催中のきょうは・・・視覚障害者マラソンの道下美里さんをピックアップ。
中学のときに右目の視力をうしない、その後左目の視力も失うことに・・・。
盲学校入学後に走ることに生き甲斐を感じるようになったそうです。

そんな道下さんのマラソンの記録ですが、なんと2時間59分21秒!
こちらは世界歴代2位のタイムなんだとか・・・。速い!
    
144cmと非常に小柄なんですが、軽快なピッチ走法で、後半も落ちないタイプ。
Qちゃんも伴走したことあるそうですが、そのピッチに驚いていましたよ。
    
また笑顔がっとても素敵で、明るい道下さん。
リオの舞台で、その笑顔がますます輝くことを期待したいです。

そして、沢山の申し込みありがとうございます。
念願だった、みんなと一緒に走るイベント、
    
ライズTOKYO presents 高橋尚子 Keep On Running
Qちゃんと皇居ラン


9月22日の祝日、午後1時から午後3時まで開催されます。
場所は、半蔵門ランナーズサテライトジョグリス。

トークショー&皇居ランのイベントです  
申込み方法やなど、詳しくは、こちらをご覧ください。

高橋尚子

2016.09.10(Sat)


高橋尚子

9月3日放送後記 〜きょうは睡眠の日!&念願のイベント決定



9月3日、きょうは何の日かご存知でしょうか?
Qちゃんも知らなかったそうえすが、実は、きょうは睡眠の日なんだそうです。 
 
因に、日本人の平均睡眠時間は、およそ6.5時間と世界的にみてもかなり短いんだそうです。
中でも日本人の女性の睡眠時間は、世界ワースト1位。

睡眠不足は、身体的な疲労はもちろん、心の健康面にも問題をひきおこします。
無気力になり、正常な判断ができなくなったり、睡眠不足によるさまざまな問題が報告されているそうです。

ランナーのみなさんは、しっかり睡眠をとって、ベストなパフォーマンスをだすようにしましょうね。
質のいい睡眠、熟睡のために、こだわりたいのが寝具。大切な要素ですよね。

Qちゃんは睡眠時間はすくないけど、質にはこだわっているそうです。
というか、頼りになるマットがあるそうです。
それが、スリープオアシス

こちらを使うようになって、肩こりも改善し、背中が楽になったようです。
マットのかたさや、寝心地など人によって好みは違いますが、ライズ東京さんではいろんなタイプのものがありますので、自分にあったタイプを選べてお勧めです。

シューズを選ぶように?? Qちゃんは、自分にあった最高のマットで、快適な睡眠時間を過ごしているようです。

そしてQちゃん、念願の走るイベントが決定!!
ライズTOKYO presents 高橋尚子 Keep On Running 
〜Qちゃんと皇居ラン


9月22日の祝日、午後1時から午後3時まで開催されます。
場所は、半蔵門ランナーズサテライトジョグリス。

前半は、わたしと、TOKYOFMの柴田幸子アナウンサーのトークショー。
この番組のキーワード、ランニングのONと睡眠のOFFをテーマにお話をする予定です。
また参加者の方々からも質問受け付ける等、一緒にお話できたらいいなとおもっています。

その後みんなで、皇居ランとなります。楽しく安全に走りましょう。

申込み方法やなど、詳しくは、こちらをご覧ください。

お会いできるのを楽しみにしています。

高橋尚子

2016.09.03(Sat)


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