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高橋尚子

8月6日放送後記〜選手村ってどんな所??


オリンピックも開幕し、テンションの高いQちゃん!
きょうは関係者しかわからない「選手村」のことなど話してくれて、とても興味深かったです!

毎回、毎回、開催国によっても、雰囲気、施設など全然違うみたいですね。
ちなみに、Qちゃんが知ってる選手村は、規模がものすごく大きくて、まさに「村」といった感じ。
端から端までが遠すぎて、車移動が当たり前。バスも走っていたそうで、そのバスにのって食堂にいったり、ドーピング検査に行ったりしてたんだとか。

選手村の中には、美容室やネイルサロンまであって、すきなときに行くことができるそうです。そのほか、メダルの名前を掘ってもらうところもあるなど、いろんなサービスがあるようですね。

そして、Qちゃんが一番楽しかった場所が、食堂〜♪
Qちゃんは選手時代、1日の活動スケジュールが他の選手とちがうので、外に別に宿をとっていたそうですが、ときどき、用事があって選手村にもきたときは、食堂のぞいていたそうです。
世界からいろんな宗教、文化の人たちが参加するだけあって、料理もいろいろ。お寿司もあったそうです。またマクドナルドもはいってるんですって。マックに行って、お金をはらわずに食べれるのがうれしくて、よくいってたたそうです。(笑)水泳の北島康介選手もよく食べてたみたいですね。

オリンピックは競技によって開催日が違うので、当然選手村にはもう本番を終えた人、これからの人がいるわけですが、たまーに、早く終わった人が、テンションが高くなっておまつり気分になっちゃうこともあるそうです。でもそれはNG。
まだ終わってない選手への配慮をしながら、最後まで全員でひとつになって、戦う。ジャパンチームで戦うんだ。・・・という意識が大切みたいですね。

試合などを見ていると、ついついその選手のことしか目にいきませんが、その選手をサポートしている他の選手の存在、大勢のスタッフ、たくさんの人の力があるからこそ、がんばれるのだそうです。

また、大切なのが「いつも通り」を心がけながら生活すること。
オリンピックにきたぞ!って力まずに、平常心でおちついて過ごすことが一番の勝利ポイントだと、Qちゃんはいってました。

シドニーのとき、小出監督は、オリンピックに来ても緊張感ゼロで、だらだらしてたんだとか!?
「いい加減にしてよ〜」といいたくなるくらいだったそうですが、今になって思えばそれがよかったそうです。いつも通り、いつもの空気がすごせたので、リラックスしてレースに挑めたといってましたね。

選手ひとりだけじゃない。全員でたたかいに、いどむ。それが五輪なんですね!

高橋尚子

2016.08.06(Sat)


高橋尚子

7月30日放送後記〜Qちゃんが質問メールに答えます



梅雨明けして最初の週末、いかがおすごでしょうか?
きょうは、たくさんいただいている質問メールに、Qちゃんが答えます。

☆ラジオネーム: あおさん
「ランニング以外に、筋トレもしたほうがいいですか」


絶対したほうがいい。走るだけではなく、筋トレしたほうが相乗効果でよい結果に結びつくと、Qちゃん力強くこたえていました。Qちゃん現役時代は、腹筋を毎日2000回していたというから驚きです。もちろん、プロじゃないので、そんなにする必要はないそうです。
一番いいのは、朝顔洗う、歯をみがく、腹筋するみたいな、生活の一部に取り組んでしまうと、楽につづけられるそうです。

筋トレというと、スポーツジムにいかなきゃとか思われがちですが、家でも簡単にできる、シンプルな、腹筋、背筋、腕立てで十分なだそうです。
寝る前にベッドの上で10回、20回でも効果は得られます。大事なのは続けること。
また、暑くて走りたくないな〜というとき、なにもやらないより、筋トレをしておけば、練習同様の効果があるんだとか。
Qちゃん自身足を痛めて走れなかったとき、筋トレをしていたら、その後練習を再会できるようになったとき、ブランクを感じずに走れたそうです。逆に調子があがってたなんてこともあったみたいですよ


☆ラジオネーム: やまさん
「やはり、毎日はしったほうがいいですか。何日以上休むといけないってありますか。
走り始めて半年、東京マラソンにでるのが夢です。」


1日休むととりかえすのに3日間かかるというのは、プロや実業団の話。
毎日走ろうという概念も捨ててくださいとのことでした。Qちゃんも週に1回しか走れないときや、5日連続で走れる日があったり、でも走らないより、走った方がいいので、走ることが久々になったとしても「走れてよかった」と思うようにしてるそうです。
走れなかったと自分をせめない。走る自分をほめてあげてください。できるだけ走るくらいの気持ちでいたほうが楽しく続けられます。・・・とのことでした。

さきほどのあおさんのメッセージのように、走れなかったら筋トレでカバーもできます。
無理なく、スケジュール、体調と相談しては知り続けて下さい。

あおさん、やまさん、メッセージありがとうございました。
番組のメッセージフォーム、もしくは、半蔵門ランナーズサテライトジョグリスにある、メッセージボックスにQちゃんへの質問、メッセージいれくださいね。おまちしています

高橋尚子

2016.07.30(Sat)


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