宅トレ
ON AIR BLOG / 2019.06.10 update
VOCE編集部の鏡裕子さんに、宅トレ（自宅で簡単にできるトレーニング）の
二の腕トレーニングを教えて頂きました！
１.両腕を上げて、肘を曲げて、手が後ろにある状態にする
両手の親指の側面を合わせる。二の腕は耳の後ろにつける。
2.手をそのまま上にあげる。
1と2を10回繰り返すを３セット。
これ、簡単なのに、めっちゃキツイです・・・。
毎日やると、絶対に変わりそう!!!!!
ツイッターに動画をアップしました。
https://twitter.com/LOVEstaff
ぜひ参考にしてみてくださいね！
