今日のBEAUTY CONNECTIONはVOCE編集部から
エディターの河津美咲さんをお迎えしました！

今日のテーマは「オフィスでできる小顔ストレッチ！」

★丸くなっている背中を伸ばす「ねじりストレッチ」

ねじりストレッチは、丸くなっている背中を伸ばすストレッチです！
デスクの椅子に浅く腰掛けて、両膝でペットボトルを挟んで骨盤を固定。
左手は腰に、右手は頭の後ろに固定（モデルポーズっぽく）。
目線は右ひじに、左の肩甲骨は下げます。そのまま３回深呼吸しましょう。
この状態から視線をゆっくりと左ひじの方向に移動させて、右側の首筋をしっかり伸ばして３回深呼吸。

★顔のむくみを解消する「アロハひねり」

先ほどと同様、椅子に腰掛けて、膝の間にペットボトルを挟みましょう。
デコルテを開いて左手を斜め下に。
左手の親指と小指以外の３本を曲げたら、ゆっくりと首を右に倒す。
手の形はキープしたまま、息を吐きながらゆっくりと首を右後ろにひねる。

さらに詳しく知りたい人は、今月号のVOCEをチェックしてください！
今月号の表紙は桐谷美玲さんです！

今月号の目次はこちらから
https://i-voce.jp