第46回 白崎裕子さん

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2月19日(月)のゲストは、料理研究家の白崎裕子さん。
白崎さんが開催しているオーガニック料理教室についてや、小麦粉や卵、乳製品を使わないお菓子の作り方などを伺います。

健康診断になかなか行けていないという方も、この機会にぜひ行ってみてはいかがでしょうか。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180219_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は神奈川県在住のランランポンタさんの健康の秘密をご紹介します。
「毎日、5時に起き5キロ位走りストレッチをして果物がたっぷりの朝食。昼食は、手作りのお弁当。夕食は、納豆、ヨーグルトなどタンパク質をたっぷりとり。炭水化物はなし。睡眠も大事なので早めの就寝を心がけ。日々、健康には気をつけています。その中でも一番の健康法は、くよくよしないで笑顔でいることかもしれません。」
ランランポンタさん、ありがとうございました!

第45回 高野寛さん

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2月15日(木)のゲストは、シンガーソングライター・音楽プロデューサーの高野寛さん。
高野さんが体力づくりのためにしていることや、ニューアルバム『A-UN』についても詳しく伺います。

運動、睡眠、そして健康診断を受けて、健康維持に努めましょう。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180215_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は神奈川県在住のしまうまこさんの健康の秘密をご紹介します。
「信州の実家より、毎年7月頃に送られてくる梅干しを毎日食べていることです。母親が毎年梅の下処理から漬けるまでの工程を近所の方と行っており、お裾分けしてもらっています。梅はクエン酸の効果で疲労回復が高いです。食べると元気が出ます。ご飯のおともはもちろん、冬はお茶に入れてふやかして飲んだりもします。酸味としょっぱさがたまらないです。」
しまうまこさん、ありがとうございました!

第44回 桑原竜司さん

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2月8日(木)のゲストは、プロスキーヤーで元モーグル全日本代表の桑原竜司さん。
モーグル競技についてや、モーグルのアスリートに求められる身体づくりについて伺います。

アスリートも、自分の身体と向き合うことが基本。まずは健康診断で、自分の身体と向き合ってみませんか。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180208_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は、愛媛県在住の学ぶヤーンさんの健康の秘密をご紹介します。
「私の健康の秘訣は、適度な湿度管理ですね!冬場は乾燥しているので特に気をつけています。湿度が低いとウイルスが活発になりますから。あとは、“ストレスを溜めない”こと。仕事で嫌な事があっても失敗してもいつまでも引きづらず、気持ちを切り替えています!」
学ぶヤーンさん、ありがとうございました!

第43回 大久保公裕さん

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1月25日(木)のゲストは、日本医科大学付属病院の医師、大久保公裕さん。
「花粉症」のスペシャリストである大久保さんに、花粉症の仕組みや治療法、そして、まだ花粉症になっていない方への予防法についても伺います。

自分の症状が風邪なのかアレルギーなのか、きちんと病院で確かめてみましょう。また、定期的な健康診断も大切です。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180125_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は神奈川県在住のメロンパンさんの健康の秘密をご紹介します。
「週3で水泳に行き、土日はテニスをし、野菜メインの食生活にしてます!!
ただし、金曜日のみ会社の人達と飲んで食べるという自分のルールを作っているので健康なのだと思います。」
メロンパンさん、ありがとうございました!