第16回 藤本靖さん

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7月20日(木)のゲストは、フィジカルトレーナーの藤本靖さん。
東京大学大学院で身体教育学を研究していらっしゃる藤本さんに、「何となく疲れがとれない」「眠れない」「肩こりがひどい」といった身体の悩みに効く方法を教えていただきます。

日ごろから身体の中のつながりを意識しつつ、健康診断で状態を確認し、人間本来の調整能力を取り戻しましょう。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20170720_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は東京都在住のむぎさんの健康の秘密をご紹介します。
「『ながら体操』です。なにか運動しなきゃ、とか決めちゃうとついついできなかったりするので、洗濯物を畳むとき、茶碗洗いをしているとき、など、つま先立ちをしてみたり、スクワットみたいに、しゃがみこんだり、常に動くようにしています。ヨガが好きで、時間を作ってはヨガマットの上で呼吸を意識してポーズしていますが、現在は習いに通っていないので、とにかく家では、ヨガ以外は、ながら体操です!」
むぎさん、ありがとうございました!

第15回 クリス-ウェブ佳子さん

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7月13日(木)のゲストは、モデルのクリス-ウェブ佳子さん。
雑誌『VERY』の専属モデルで、コラムニストとしても活動中の佳子さんに、身体づくりで気を付けていることや、自宅でできるエクササイズ法を教えていただきます。

身体の外側だけでなく、内側の健康にも意識を向けている佳子さん。モデルという職業に限らず、日々のメンテナンスや年に一度の健康診断で、自分の身体に意識を向けることが大切です。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20170713_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は東京都在住のパンダパンさんの健康の秘密をご紹介します。
「年に一回の健康診断と、日々のセルフお灸とストレッチで日々積み重ねをしています。地味な繰り返しをコツコツとをモットーに頑張ってます。」
パンダパンさん、ありがとうございました!

第14回 山本華子さん

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7月6日(木)のゲストは、ヨガ&フィットネス講師の山本華子さん。
指導歴22年で、ヨガ、フィットネス、東洋医学など幅広い知識を生かして指導されている山本さんに、プチ不調を改善する“セルフケア”についてや、いつでも簡単にできるお悩み別マッサージ法を教えていただきます。

健康診断もセルフケアの一つの大切な要素だとおっしゃっていた山本さん。大きな不調になる前に、日ごろからセルフケアをしておきましょう。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20170706_1.html

第13回 山本雄士さん

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6月29日(木)のゲストは、(株)ミナケア 代表取締役で医師の山本雄士さん。
内科医の経験を活かしながら、企業や団体、個人に向けて、「健康」「病気の予防」に関するコンサルティングを行っていらっしゃるという山本さんに、「なぜ会社の同僚が病気になったら、自分の手取りの給料が下がるのか?」「健康診断は、ただ受けるだけでは健康にはなれない?」など、健康についてのお話を詳しく伺います。

山本さんもおっしゃっていましたが、自分だけではなく、周りの人も健康診断に連れていき、みんなで健康に意識を向けることが大事です。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20170629_1.html