第60回 小島聖さん

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5月24日(木)のゲストは、女優の小島聖さん。
国内外の山を歩いているという小島さんに、実際に体験したアメリカでのトレッキングのお話を伺います。

あまり無理しすぎず、散歩やジョギングなどの適度な運動と、定期的な健康診断で心身ともに健康を保ちましょう。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180524_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は三重県在住のチャキさんの健康の秘密をご紹介します。
「バランスの良い食事と、ストレスをためずに、有酸素運動のウォーキングをして、青汁を飲む事です。いつも笑顔である事。笑う事で免疫力アップ!!」
チャキさん、ありがとうございました!