第33回 塩沼亮潤大阿闍梨

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11月16日(木)のゲストは、金峯山修験本宗 慈眼寺 住職の塩沼亮潤大阿闍梨。
1300年の間に2人しか成功者がいないという修行「千日回峰行」の達成者である塩沼亮潤大阿闍梨に、修行による身体と気持ちの変化や、誰でもできる「歩行禅」についても伺います。

歩行禅で気持ちを整え、健康診断で身体の調子を整えましょう。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20171116_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は静岡県在住のヨネコさんの健康の秘密をご紹介します。
「野菜中心の食事を心掛けております。
そして疲れたら休む。自分にやさしくしてあげるのも大切だと年々感じています。」
ヨネコさん、ありがとうございました!

第32回 加藤俊徳さん

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11月9日(木)のゲストは、医学博士の加藤俊徳さん。
脳のスペシャリストである加藤さんに、“悩まない脳の作り方”について伺います。

脳トレや健康診断で脳も身体も健康を保ち、悩みを少しでも減らしましょう。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20171109_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は東京都在住の豆だいふくさんの健康の秘密をご紹介します。
「健康診断は年1回受診していますが、歯は... 3か月に1回、クリーニングしてもらっています。
小さな虫歯はその場で治療。大きくなる前に対処できるし、口腔内、舌の異常も教えてくれます。
大きな病気になる前に、異状を感知する。健康の秘訣です。」
豆だいふくさん、ありがとうございました!

第31回 中村奈緒子さん

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11月2日(木)のゲストは、骨盤矯正パーソナルトレーナーの中村奈緒子さん。
『おしりリセットダイエット』という本を出された中村さんに、おしりに注目したトレーニング法を教えていただきます。

毎日のトレーニングも毎年の健康診断も、自分の身体のためにしっかりと続けていくことが大切です。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20171102_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は静岡県在住の桃ちゃんママさんの健康の秘密をご紹介します。
「1年前からハトムギにはまり、ハトムギを茹でてそれをお餅がわりにぜんざいに入れてたべたり、ご飯を炊くときに一緒に入れたり、野菜スープに加えて煮込んだりとしています。
お肌もすべすべになり、健康維持出来てますよ。」
桃ちゃんママさん、ありがとうございました!

第30回 阪本奨悟さん

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10月27日(金)のゲストは、シンガーソングライターの阪本奨悟さん。
俳優としても注目される阪本さんが音楽の道を選んだ理由や、ライブのために気をつけていることなどを伺います。

年に一度の健康診断と日々のセルフケアで、心も身体も健康を保ちましょう。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20171027_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は東京都在住のみーちゃんさんの健康の秘密をご紹介します。
「今のお仕事、1日中PCに向かって書類とパソコン画面をチェックする仕事。職場は基本、私語禁止で閉塞感いっぱい!もう肩こりで死にそうです。
そんな私のお仕事おさぼり。それは、トイレでのスクワット!肩こり解消とダイエットで午前に1回、午後に1回トイレに行ったときに20回スクワットします。トイレが2つあるので人気のない方のトイレを狙い用を済ませた後、スクワット。家ではなかなかストレッチ出来ないので職場でやってやる~!!」
みーちゃんさん、ありがとうございました!

第29回 黒井克昌さん

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10月26日(木)のゲストは、東京都保健医療公社 荏原病院院長の黒井克昌さん。
「乳がん」のスペシャリストである黒井先生に、乳がんの基礎知識から検診・セルフチェックの方法まで、詳しく伺います。

定期的なセルフチェックや検診などで、自分の状態について知っておくことが大切です。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20171026_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は東京都在住のこうちゃんのパパさんの健康の秘密をご紹介します。
「わが社では毎年10月に健康診断があるので、悪玉コレステロールと中性脂肪の多い僕は悪玉コレステロールの数値を下げてくれる効果があると言われる鯖やオリーブオイルを毎日食べる日々です。秋が近くなるとしないで日々の食生活で気を付けろよって話なんですが、こってり豚骨ラーメンがやめられないんですよ。二次検査は嫌だ~」
こうちゃんのパパさん、ありがとうございました!