第55回 森田豊さん

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4月19日(木)のゲストは、医師の森田豊さん。
「睡眠負債」や「4月病」のお話、さらにはリスナーの皆さんの健康の秘密について、解説をしていただきます。

森田さんのように、毎年誕生日の前後に健康診断を受ける、などと決めておくと、忘れずに受けることができます。初期には症状が出ないという、がんや生活習慣病の予防のためにも、健康診断は大切です。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180419_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は福島県在住のゆきだるま1224さんの健康の秘密をご紹介します。
「毎朝、スープを飲むことです。野菜たっぷりで、ウインナーなどの肉類か、卵か、油揚げや豆腐などの蛋白も忘れずに、温かい汁物で体の目をさまさせます。
ワカメを入れたり、ミルクスープにしたり、前の日に食べたりなかった種類の物を足して、バランスを整えます。風邪も引かなくなり、ダイエットにもなりました!」
ゆきだるま1224さん、ありがとうございました!

第54回 加藤雅俊さん

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4月12日(木)のゲストは、加藤雅俊さん。
「血糖値」についてのお話を中心に、加藤さんが推奨されている「1日3分の加藤式・糖燃焼メソッド」という運動法も詳しく伺います。

最近、血糖値を測定していますか? 健康診断で自分の現状を知り、「1日3分の加藤式・糖燃焼メソッド」で糖尿病を予防しましょう。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180412_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は神奈川県在住のだいくまさんの健康の秘密をご紹介します。
「生姜をすりおろして、ポン酢に浸した物をご飯にのせてえごま油をちょっとかけて食べます。
友達から教えてもらった「生姜黒酢」は酢が強くて続きませんでしたが、こっちは簡単で美味しいです。
冷え症と便秘にさよならできます。」
だいくまさん、ありがとうございました!

第53回 夏川りみさん

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4月5日(木)のゲストは、夏川りみさん。
夏川さんが出演されるライブのお話や、マラソン大会に出場したことがきっかけで健康への意識が変わったというエピソードについても伺います。

夏川さんのように、少しのきっかけで変えられる健康への意識。運動や食事、健康診断など、まずはそのきっかけを見つけてみてはいかがでしょうか。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180405_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は宮城県在住のりーさんの健康の秘密をご紹介します。
「白い食べ物は体を冷やすと聞いたことがあるから、料理に黒酢や黒糖、黒ごまを使ったり意識して料理に黒が入るようにする日を週1で作っています。
またお菓子の代わりにたまには旬の果物を食べるようにすると心から満たされて少しの量でも満腹感を感じるようになりました。果物のつやつやな表面のハリ、色味は見てるだけで元気になれます。」
りーさん、ありがとうございました!

第52回 門田守人さん

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3月29日(木)のゲストは、大阪大学名誉教授で日本医学会会長の門田守人さん。
がん研究のスペシャリストで第一人者でいらっしゃる門田先生に、「がんと検診」について伺います。

門田先生もおっしゃっていましたが、病気が見つかったら怖いから健康診断や検診を受けない、という考え方ではなく、怖い病気だからこそ怖がらずに受けてみる、ということが大切です。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180329_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は、群馬県在住のジャックスさんの健康の秘密をご紹介します。
「自分が考える健康の秘訣、それは太陽の光を浴びることです。
太陽の光を浴びることで、不快感や穢れを浄化する作用があるように感じます。
また、水をこまめに摂取することで水分も吸収されやすくなります。」
ジャックスさん、ありがとうございました!