今週のレッスンは、KEN HORIO GOLF ACADEMY ビームス＆ウィンズステーション校（有楽町）にて
勝又優実ティーチングプロにゴルフ上達のキーワードレッスン。
今週のレッスンは、「ビハインドザボール」

ビハインドザボールとは、インパクトの際に、頭の位置がボールより後ろにある状態を指します。
頭がボールを追い越してしまうと、遠心力がうまく使えず、飛距離が思うように出ません。

頭が後ろにとどまることで、ヘッドが走り、遠心力が生まれ、飛距離の出るスイングになります。
「飛距離が思うように出ない」というアマチュアの方は、練習場でみなさんもビハインドザボールに
なっているかぜひ確かめてみてください。

福田プロのアマチュアレッスンは、ラウンド前のストレッチです。

特に「肩甲骨」と「股関節」をしっかりほぐす事で
１番ホールでも体がスムーズに回るそうです。
そして、ラウンド前はスクワットも効果的。

股関節の稼働がスムースになり、体も温まります。
プロほどしっかりラウンド前に時間をとってストレッチを行っています。
これからのシーズン、パッティング練習グリーンの時間を半分にして
ストレッチ上手になってはいかがでしょうか。
怪我防止、疲労回復にも最終的に繋がるそうですよ。

テレサループロの緊張する場面での対処方法は？

今年５勝のテレサループロ、５勝の中で特に印象深いのは
「日本女子プロゴルフ選手権」での優勝というこでした。
１７番ホールで池に入れながら、その後、切り替えて優勝したことに、
自身のメンタルの成長を感じたということです。

そのテレサループロ、優勝争いや、池の絡むホールなど、
緊張した場面でどんな事に気をつけているのか？
それは「テンポ」だそうです。

緊張する場面ではどうしてもスイングが速くなりがち、
そんな時には「ワン　ツー　スリー」と心の中で
カウントしながらスイングを行うそうです。

それによりスイングが速くなるのを防ぎ、いつもと同じ
テンポで打つ事ができます。

池越えや谷越えのティーショット、あなたも緊張する場面では
このテレサループロのルーティーンを試してはいかがでしょう？

今週は、勝又ティーチングプロに聞く！
ゴルフ上達の近道のキーワード特集！
今週は「スイング軌道」の極意です！

今回は、インサイドアウトとアウトサイドインのスイング軌道について解説します。
スイング軌道とは、背骨を中心としたゴルフクラブのヘッドが描く軌道を刺します。
インサイドインの方もアウトサイドインの方もやりすぎてしまうと、ミスショットにつながりやすくなります。
安定したスイングには安定したスイング軌道が大事！
ぜひ挑戦してみてください！

今回の若林舞衣子プロのレッスンは「体幹トレーニング」の方法。
できるだけ負荷をかけた状態、不安定な状態で
「体幹トレーニング」を行う事でよりスイングに安定性が増すそうです。

「傾斜」のあるゴルフコースでのアイアンショット、真っ平らな場所から
打てる事、、なかなかありませんよね？
そのほとんどは多かれ少なかれ「傾斜」をともなっています。
不安定なコース上のセカンドショットやサードショット、
より「芯」にあたる、確実なショットのために、このトレーニングは
特に効果が大きいという事です。

若林プロはこのトレーニング効果もあって飛距離も伸び、（なんと昨年より１０ヤード！！）
今シーズンはプレイし慣れたゴルフコースの景色さえ、昨年と変わって見えたそうですよ。

11月のDreamshot は、勝又、ティーチングプロに聞く！ゴルフ上達のキーワード特集！
第2回目は、「体重移動」

「体重移動」という意味は、バックスイングの際に、体重が右に移動し、インパクトの際に戻ること。
アマチュアの方に多くいる、インパクトの際に左に体重が移動しすぎてしまう人は、
べた足で振る、もしくは右足体重でふってみてください。
インパクトの際に「戻ってくる！」が重要です！

今月１１月の「アース製薬ドリームショット！　ゴルフクリニック」は
私、ティーチングプロの勝又優美が４回にわたってゴルフ上達のための
「キーワード」をご紹介して行きます。



ゴルフ上達のための「キーワード」、、あなたはどんな言葉が思い浮かびますか？
体重移動！下半身主導、、それから腰を切る！とか、、。
練習やラウンド中もこんな言葉が頭に浮かんでは消えているのでは、、。
今回はゴルフ上達のための「キーワード」を毎回一つ選んで、
その意味を考えながらレッスンをお届けします！
１回目は「左の壁！！」です。是非、ご覧ください！



さて、今回のレッスン場所は、私が日頃レッスンを行う東京、有楽町のビームス＆ウインズステーションゴルフ＆ランニングです。
ここは「屋内練習場」ですが、実は普通の屋外のドライビングレンジよりもゴルフ上達の秘密がたくさんあります。

たとえば、、自分の打ったボールの軌跡がバッチリ追える！毎回飛距離が一目で分かる！！
そして、自分のスイングの写真をその場でチェック！などなど。
秋の澄み渡った青空の下でボールを飛ばすのも最高ですが、
「屋内練習場」ならではの特徴を使って、あなたのゴルフ力をこの秋アップしてくださいね！

では、動画レッスンお楽しみください！