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緊張しても乗り切る!「あせらない自分」のつくり方
森川 陽太郎 (著)
税込価格:1,404円
出版社:大和書房
ISBN:978-4-479-79492-9

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“あなたは あせりや緊張に弱いタイプですか”という冒頭部分に興味を引かれ、この本を手に取ってみました。
そして、“焦りを克服するためにどんな準備や努力をしていますか”という問いに、自分だったらどうするか考えてみると、上手く乗り切る自分をイメージしたり、ひたすら練習をする、または、深呼吸して気持ちを落ち着かせてみたり・・・。
そして次の問い。“そのような準備は自信を持って「うまくいった」と断言できる経験はどのくらいありましたか?”
ううううっ・・・。正直 言葉に詰まってしまいました。
さらに読みすすめていくと、どれだけ焦らないように準備しても本番になれば緊張もするし、想定外の出来事も次々と起こるので思い通りにいくケースはまれ。との事。
大切なのは、「焦らない人」を目指すことではなく、「焦っても出来る人」を目指すことだそう。
本書では、焦ってダメになる人、出来る人の特徴を挙げ、自分の感情を把握し、想定外の事が起きても乗り切れる事ができるようになる為の考え方や方法を、一つずつステップを踏んで、身につけられるよう分かりやすく記されています。
この本を読み終えたとき、緊張して上手くいかないんじゃないか?というマイナス思考から開放されて、スッキリとした気分になれます。
特に人前でスピーチしたり、プレゼンする機会が増えるこの時期にオススメの1冊です。


(評者:丸善丸の内本店 一般書売場 伊賀並寛子)


(2016/4/7 UPDATE)

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