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無意識の整え方 人生が変わる! 身体も心も運命もなぜかうまく動きだす30の習慣
前野 隆司 (著)
税込価格:1,512円
出版社:ワニ・プラス
ISBN:978-4-8470-9410-1

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著者は、意識よりも先に無意識が働いていて、本当の行動を決めているのは脳の無意識であり、意識が、自分が決めたと記憶しているのではないか、という仮説を持っています。
「ワンマン社長が社員に指示を出しているが、実際に切り盛りしているのは現場の社員であり、従順に従っているようにしているが、実は先にやっている」という例えが非常にわかりやすく面白いと思います。
本書は、無意識について合気道家、僧侶、コーチングのプロ、医師の4人の方々と著者との対話で進められていきます。いじめ、ブラック企業、日本人の美意識など多岐にわたり、対話形式なので軽く読めてしまいますが、世の中や自分を考えさせられる深い内容でした。
無意識を整えるコツも具体的に書かれています。その中でも身近に感じられたのは、「ゆっくり」を実践する、何かを行う時にスピードを落としてみる、という事でした。歩く、呼吸、話す、食事など何でも良いそうです。
無意識を実践することは難しいことだと思いますが、自分を振り返るきっかけとなる1冊でした。


(評者:丸善丸の内本店 理工書担当 小林文子)


(2016/4/7 UPDATE)

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