長生き!
今日は、楽しく長生きする秘訣について!
厚生労働省による都道府県別生命表によると…
長野県は男性で2位、女性で1位のご長寿県なんです!
長野県を“イチバン”に導いた、諏訪中央病院の鎌田實さんによると、
楽しく長生きする秘訣は…
お金よりも筋肉
人生を“楽しく”過ごすためには、「筋肉」が大事なんですね!
★その他補足として…
・圧倒的に日本の高齢者は筋肉が足りない!
・野菜をあと100グラム摂取すること!
・筋肉をたくわえるためにもっとタンパク質が必要!
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