オンエアリポート

CHAPTER.#36｜36回目の「CHINTAI presentsきゃりーぱみゅぱみゅ Chapter #0～Touch Your Heart～」。

先週に引き続き“心も身体も健康に“をモットーに、
自宅で気軽にできるフィットネスやダイエット料理などの動画を発信する“宅トレ“クリエイター　竹脇まりなさんをお迎えしました！

先週は竹脇さんの人生のチャプターを紐解いていきました。

★日系アメリカ人の旦那様との結婚！
★サラリーマンを辞め、海外ヨガ留学へ
★2018年！YouTube開始！



今週はきゃりーちゃんと竹脇さんがフリートーク！

普段から竹脇さんの動画を見ているきゃりーちゃん。
ツアー前などは追い込みでトレーニングをするそうですが、疲れると自分につい甘くなってしまうと言います。



そんなきゃりーちゃんからの「楽しくトレーニングを続けるコツは？」という質問に対し、「自分に甘いのってすごく大事。楽しく続けられるコツはハードルを下げること。自分に甘いくらいが丁度良い！習慣づけるには最初に頑張りすぎず、ヌルッと初めてぬるっと終わるくらいが良い！」と答えてくださいました。

竹脇さんのYouTubeチャンネルではトレーニングだけでなく、トレーニングに良い「食」についても取り上げています。
そんな竹脇さんにも好きなものを好きなだけ食べる「チートDay」はあるそうで、昨晩も引っ越しの記念に一人でお酒を飲み、コンビニで買ってきたお菓子と、みたらし団子、Uber Eatsで頼んだタイ料理を一人で黙々と食べたのだとか！笑

何事も無理をせず続けることが大事ですね！

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★Chapter#0 Library

ゲストの方が背中を押された作品を伺っています！竹脇さんにもご紹介して頂きました。

映画「天使にラブソングを」

1992年に公開され、アメリカでは6か月を記録する大ヒットロングランとなった名作映画の一つ。

人生で一番見た映画で、１と２、おそらく100回は観ているのでは無いかと語る竹脇さんは「映画の中に出てくる歌の演出も素敵だし、各々が自分らしさを出していって、歌で一つになっていくのが何回観ても良い！」と話してくださいました。

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番組では、皆さんからのメッセージも募集しています。
番組に登場してもらいたいゲスト、
きゃりーぱみゅぱみゅへの質問など、どんなことでも大丈夫です！

ご応募はコチラから！

🎶12月5日のOA曲🎶
M1：もんだいガール /きゃりーぱみゅぱみゅ