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高橋尚子

3月24日放送後記〜メール紹介&重大発表


きょう、放送で発表もありましたが、来週で最終回!!
きょうはメッセージ、たくさん頂いているので、紹介しました。

<ラジオネーム:まいまいさん>
ダイエットに効果的なランニングおしえてください


Q:なるべくお腹がすいてる時に走る。
  血管の中にはいってる糖質がすくないときにはしると、脂肪が燃える。
  朝起きた時、夕飯を食べる前など、空腹で走る。
  ただ、体調にはきをつけてください。


<ラジオネーム:ゆうやさん>  
シューズにこだわりはありますか?

Q:今はいろんなシューズがあります。
  わたしのこだわりといえば、現役のときの試合シューズ、
  選手の中ではソールがあついほうでした。衝撃がやわらぐので、後半になっても足がうごくから。
  シューズの重さがある分、回転が悪くなりスピードがでない。
  一方、野口みずきさんは、現役選手で一番うすいシューズだったかな?
  気になる方は、専門店で走りを撮影してもらうサービスもあるので、分析してもらい、体にあった靴をえらんでいただいては??

<ラジオネーム:ハンバーグーさん>
足音がうるさくなる。走り方が悪い?


Q:足音がするということは、足のパワーが前ではなく、地面、下に逃げているということになる。
  わたしも足音をきいて、自分の調子をチェックしてました。
  足音がならないような走り方を研究するといいかもしれません。いいことに目をつけましたね。

<ラジオネーム:リニア外相さん>
風邪をひきやすい。風邪予防はどうしてますか?

Q:なるべく風邪をひかないように。現役時代は気をつかってました。選手がドーピングの検査もあり、薬がのめない。なので風対策してました。マスクうがい手洗い。睡眠がとれてないと風邪をひきやすくなる。しっかり休息をとって、日常生活を整えるのが大事。

〜たくさんのメッセージありがとうございました。

高橋尚子

2018.03.24(Sat)


高橋尚子

3月17日放送後記〜快眠のためのアドバイス



忙しい年度末、疲れがたまりやすいですが、よい睡眠をこころがけて、元気にのりこえましょう。
きょうは睡眠のお話たっぷりお届けします。ゲストに、ライズTOKYO代表取締役社長、宮崎 誠司さんをお迎えしました。

新生活で寝具を新しくしたい方、また一人暮らしをはじめたい方など、参考になったのではないでしょうか?

■ライズさんの健康睡眠プロジェクトについて→ こちら をクリック

■花粉症の方の快適睡眠法は→ こちら をクリック

そして、Qちゃんと走るイベント Riseプレゼンツ高橋尚子ランニングクリニックは こちら から御応募できます。

〜ぜひ、快眠快走で年度末のりきりましょう!!

高橋尚子

2018.03.17(Sat)


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