あなたの職場、エアコンが強すぎたりしませんか？
長い時間、寒い場所にいることで、血流が滞ってしまうことで起きる夏冷え。
これを防ぐには、ナイアシンという栄養素を摂ることがおすすめです。

ナイアシンには、血流を良くする働きがあります。
きのこはこの栄養素を含む上、代謝をアップするビタミンB群やオルニチンも豊富、それぞれの相乗効果で体を温めることが期待できます。
キムチのスープなど、温かいメニューにキノコを加えてみてくださいね。