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KINKATSU Information

2021/08/20

免疫力アップに食物繊維!


私たちの健康の要として、「第二の脳」と呼ばれるほど健康と関わりが深い腸ですが、その腸の環境を整えることが、免疫力をたもつために大切だと言われています。

また、腸が整うと、その他にも自律神経が整って、疲労感やだるさの解消につながるなど、心も体もベストな状態に近づきます。

そこで積極的にとりたいのが、食物繊維。
食物繊維は善玉菌のエサとなって、善玉菌を増やします。

また、老廃物を絡めとって排出を促し、免疫細胞の約7割が集まる腸内環境を整えて、全身の免疫力を高めてくれます。

キノコには食物繊維がたっぷり含まれているので、手軽に美味しく、免疫力をUPできますよ。
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