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KINKATSU Information

2021/07/20

熱中症対策に、ビタミン・ミネラル


エアコンのきいた室内で過ごす時間が増えると、知らず知らずのうちに「熱中症」の原因となる体力の低下や水分補給不足が起こってしまうかもしれません。

また、今年もまだまだ、マスクをつけることが多いですよね。
中に熱がこもりやすいため、更に注意が必要です。

そこで積極的にとりたいのが「ビタミン・ミネラル」。
ビタミンやミネラルは、三大栄養素を代謝してエネルギーに変えるのに不可欠な栄養素。
不足すると疲労感や倦怠感に繋がってしまうんです。

きのこでしっかり補うことで、身体の調子が整い、熱中症を遠ざけます!

2021/07/19

免疫力アップに、βグルカン!


季節の変わり目は、気温や湿度の上下が激しく、身体がついていかなかったり、免疫力の低下につながりがちです。

そこで注目したいのが「βグルカン」。
βグルカンは食物繊維の一種なんですが、腸の免疫細胞に直接働きかけ、全身の免疫の活性化を促してくれるんです。

ホクトのエリンギ、マイタケ、ブナシメジ、ブナピーなどなど、すべてのきのこ類に豊富に含まれているので、きのこを積極的に食べることで、季節の変わり目に負けない、強い身体づくりを始めることができます。

2021/07/16

夏の朝活に、ビタミンB1!


朝日が昇るのが早い夏は、朝活にぴったり。
爽やかな光を感じながら、身体を動かすと、とっても気持ちがいいですよね!

朝活にぴったりなのが「ビタミンB1」。
ビタミンB1は糖質からのエネルギーづくりを助ける働きがあり、ごはんと共に食べることで、脳の栄養補給やエネルギーチャージが叶い、1日の元気に繋がります。

ビタミンB1は、汗から流れ出てしまうことで、夏場は特に不足しがちなので、積極的にとりたい栄養素です。

きのこは、そんなビタミンB1を手軽に美味しくとることができます。
ホクトのエリンギ、マイタケ、ブナシメジ、ブナピーなどなど、便秘の改善に役立つ腸活にぴったりな食物繊維もたっぷり含まれているので、健康な身体づくりには欠かせない食材です!

2021/07/15

ビタミンB2で美肌ケア!


夏は、お肌の大敵がいっぱい!
エアコンによる乾燥、窓から入る紫外線、そして今年も続くマスクストレス。
室内にいても、お肌への刺激は侮れません。

そこで積極的にとりたいのがビタミンB2。
ビタミンB2は、別名「美容ビタミン」と呼ばれ、肌の生まれ変わりを助ける栄養素。

きのこには、たっぷり含まれていますので、美味しく健康的にキレイな肌をケアしたいという方は、食卓のメニューにきのこを取り入れるのがオススメです!

2021/07/14

免疫力アップに、βグルカン!


季節の変わり目は、気温や湿度の上下が激しく、身体がついていかなかったり、免疫力の低下につながりがちです。

そこで注目したいのが「βグルカン」。
βグルカンは食物繊維の一種なんですが、腸の免疫細胞に直接働きかけ、全身の免疫の活性化を促してくれるんです。

ホクトのエリンギ、マイタケ、ブナシメジ、ブナピーなどなど、すべてのきのこ類に豊富に含まれているので、きのこを積極的に食べることで、季節の変わり目に負けない強い身体づくりを始めることができます。

2021/07/13

スッキリボディに、ビタミンB群!


自粛期間が長引いている中で、運動不足から筋肉量が低下して代謝量が落ちている方も多いと思います。
体内で消費されなかった糖質や脂質は身体の脂肪となってしまうため、代謝を促してくれる食事が大切です。

そこで積極的にとりたいのが「ビタミンB群」。
きのこなら、代謝を高め、燃えやすい身体を作るビタミンB群をたっぷり含んでいるうえに、100gあたり約20kcalと低カロリー。
余分な脂肪の蓄積を抑えられるので、スリムで健康的な身体を目指している方にはぴったりの食材です!

2021/07/12

免疫力アップに、食物繊維!


自粛期間が長引き、運動不足になっている方は、免疫力の低下に注意が必要です。

そこで積極的にとりたいのが、食物繊維。
食物繊維は善玉菌のエサとなって、善玉菌を増やします。
また、老廃物を絡めとって排出を促し、免疫細胞の約7割が集まる腸内環境を整えて、全身の免疫力を高めてくれます。

キノコには食物繊維がたっぷり含まれているので、手軽に美味しく、免疫力をUPできますよ。

2021/07/09

免疫力アップに、食物繊維!


私たちの健康の要として、「第二の脳」と呼ばれるほど健康と関わりが深い腸ですが、その腸の環境を整えることが、免疫力を保つために大切だと言われています。

また、腸が整うと、その他にも自律神経が整って、疲労感やだるさの解消につながるなど、心も体もベストな状態に近づきます。

そこで積極的にとりたいのが、食物繊維。
食物繊維は善玉菌のエサとなって、善玉菌を増やします。

また、老廃物を絡めとって排出を促し、免疫細胞の約7割が集まる腸内環境を整えて、全身の免疫力を高めてくれます。

キノコには食物繊維がたっぷり含まれているので、手軽に美味しく、免疫力をUPできますよ。

2021/07/08

免疫力アップに、βグルカン!


季節の変わり目は、気温や湿度の上下が激しく、身体がついていかなかったり、免疫力の低下につながりがちです。

そこで注目したいのが「βグルカン」。
βグルカンは食物繊維の一種なんですが、腸の免疫細胞に直接働きかけ、全身の免疫の活性化を促してくれるんです。

ホクトのエリンギ、マイタケ、ブナシメジ、ブナピーなどなど、すべてのきのこ類に豊富に含まれているので、きのこを積極的に食べることで、季節の変わり目に負けない強い身体づくりを始めることができます。

2021/07/07

ビタミンB2で美肌ケア!


夏は、お肌の大敵がいっぱい!
エアコンによる乾燥、窓から入る紫外線、そして今年も続くマスクストレス。
室内にいても、お肌への刺激は侮れません。

そこで積極的にとりたいのがビタミンB2。
ビタミンB2は、別名「美容ビタミン」と呼ばれ、肌の生まれ変わりを助ける栄養素。

きのこには、たっぷり含まれていますので、美味しく健康的にキレイな肌をケアしたいという方は、食卓のメニューにきのこを取り入れるのがオススメです!
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