きのこらぼ from HOKTO
「快眠」はキレイのカギ！夜のぐっすりを叶えるきのこのチカラ
毎週更新 6月9日週
5問で診断！ 健康CHECK！
おすすめコラム
＆レシピも紹介
音楽を聴いたり読書をするなど、1日の中でリラックスする時間を作るようにしている
一日3食食べるように心がけている
水分補給をこまめにするようにしている
ストレッチやウォーキングなど軽い運動をする習慣がある♪
就寝時間は毎日だいたい同じだ
「無月経」や「月経困難症」はなぜ起こる？月経異常のリスクと日常生活から改善する方法
おめかしして夏満喫！浴衣で出かけたくなる穴場スポット6選
ちなみセレクション5月の月間大賞
プロアスリートを支える食事に迫る。第55回 ブレイクダンス・福島 あゆみ選手インタビュー
きのこ川柳6月のノミネート作品
菌活ホロスコープ
鏡リュウジ監修
6月前半の運勢＆開運レシピ
Pick Up星座
いて座
全体運
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冒険心に目覚め、新たな挑戦をしたくなる時期です。普段の自分では踏み出さない一歩を思いきって試してみるといいでしょう。興味がなかったスポーツや趣味に挑戦することで、意外な楽しみを見つけたりユニークな体験が待っていたりしそうです。また、これまで足を運ばなかった場所やお店が、新たな発見や出会いをもたらしてくれる暗示もあります。これまで出会ったことのないタイプの人物と親しくなり、人脈が広がることで有益な刺激を得られる可能性があるでしょう。
前向きな気持ちを維持したいと感じたときは、ラー油を入れたきのこ料理を食べてみましょう。やる気が膨らんできて、未来が明るくなりそうです。また、前向きな気持ちになり、初めてのことにもチャレンジしようという気持ちになれます。その結果、行動の幅を広げることができるでしょう。
きのこde心理テスト
6月9日公開
きのこの森をで見つけた扉を開けたら何が見えましたか？
今月のプレゼント
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今のあなたは…
不安定な気候から生活リズムが乱れて、疲労が溜まりやすい状態かもしれません。まずは生活習慣を整えて身体をいたわる時間を作りましょう。
今のあなたは…
梅雨の気候から疲労が溜まりやすく、体調を崩しやすい状態かもしれません。疲れケアに役立つきのこを食事に取り入れて体調を整えていきましょう！
今のあなたは…
気温の上昇で疲れやだるさを感じやすい状態かもしれません。きのこなどエネルギーチャージを助ける食材を取り入れ、体調管理を意識した生活習慣を心がけていきましょう。
今のあなたは…
不安定な気候が続くこの時期も、疲れのケアを意識している様子がうかがえます。油断せずに、きのこなど食物繊維の豊富な食材を取り入れて元気をキープしていきましょう。
今のあなたは…
梅雨の時期も疲れを溜めないよう整った生活習慣を続けている様子がうかがえます。さらなる健康のために、インナーケアを意識したおすすめのエクササイズをご紹介します♪
今のあなたは…
疲れを感じやすいこの時期も、身体の内側から元気な様子がうかがえます！さらなる健康のためにも、インナーケアに役立つおすすめコラムをご紹介します♪
