『ココロもカラダもスイッチON! みんなのあったか温朝食!!』

2014.11.20

川口春奈

春奈「こんばんは!受験生の皆さんは毎日勉強に追われて、しかも寒いし大変な時期だと思いますが、たまには息を抜きつつ頑張ってほしいなと思います。
そして体力勝負なところもあると思うので、風邪をひかないようにして下さい。私は健康のためにお風呂に入って体を温めてます。だから、みんなもお風呂でリラックスしながら勉強ものりきってほしいなって思います!!

さて!今夜の授業は………
『ココロもカラダもスイッチON! みんなのあったか温朝食!!』

先月から本格始動した、この授業では、ちょっとやる気の出ない、肌寒い季節に、生徒のみんなのカラダにスイッチを入れ、前向きにしてくれるあったか―い朝ごはん!“温朝食"のメニューを募集しています!!

やっぱり、寒い季節は、ココロもカラダもあったまりたいですよね!!

みんなは、寒さ対策はどんなことをしてますか?
私はさっきも言った湯船につかったりサウナに行ったり、今年は夏でも鍋を食べたりしてました。
あとは、お白湯を飲む!朝起きて、あたたかいお湯を飲むと体が温まるしスッキリしますよ!よかったらみんなもやってみて下さい!

それでは、今月も「みんなのあったか温朝食」のメッセージを紹介しましょ―う!

あったかヨーグルトオススメです!
普通のヨーグルトをレンジでチンっ!
やり過ぎると分離したりするので様子を見ながら温めてね!

私はフルーツグラノーラやフルーツも一緒に器に入れて温めます!
寒い日は冷たいものより温かいものを取り入れたいってなりますよね♪
メープルシロップやはちみつなどもオススメ★

居眠りsheep
女/長野県

あったかヨーグルトの味がなんか想像できないけど、ヨーグルトって体にいいものだし、それを温めることによってもっと栄養がよさそうな感じはするけど、フルーツも温かくなるってことでしょ?どんな味か気になるなー!

食パンの上にバナナを切ってのせ、
その上に、とろけるチーズをのせて、トースターで焼きます!
簡単で美味しいし、甘いので、頭が冴えますよ!

しょーこ
女/19/長野県

バナナにチーズ!!これも想像できない味だなぁ(笑)
バナナが温かくなってるんだよね!?確かにシャキっとしそうだよね!
みんなも是非やってみて下さい!

『にゅうめん』がオススメです!
白菜、人参、玉ねぎ、長ネギ、鶏肉、キノコなどの具材を、醤油ベースの汁で煮て、
そうめんだけ、別ゆでしてから加えます。
食べるときに少しおろした生姜を入れると
体もぽかぽかしてとっても良いと思いますよ～!

リトル
女/19/大阪府

これは間違いないですね!!私にゅうめん好きなんです!うどんやほうとうとかも!
生姜を入れると体が温まってポカポカしてくるから、この料理は冬にいいね!
受験生の夜食にもいいかもしれませんね☆

クノールのトマトポタージュをお湯を少なめにして作って、
その中にご飯とスライスチーズを入れてリゾット風にすると美味しいです!　
忙しい朝に簡単に用意できて、暖まって、満腹感もあるのでオススメです!　
ちなみに、白米でも十分良いんですが、雑穀米にしたらもっと美味しかったです。

なりめ
女/18/北海道

美味しそう!ほんとリゾットだね☆クノールのカップスープは、こうやってひと手間加えるだけでリゾットとかにできていいですね!!ご飯だし、朝は頭がさえそうですね!!

「ズッキーニのチーズスクランブルエッグ」
醤油で炒めたズッキーニの中にチーズと、溶き卵を投入してかき混ぜます。
ポイントは、最初にズッキーニを炒めるところです。
トッピングにケチャップもいけます。

トクミン☆
女/17/熊本県

ズッキーニいいね!こんな朝ご飯を食べたいな☆ズッキーニってなんかおしゃれな名前だし(笑)どうやって料理したらいいんだろっていうのがあるけど、これだったら簡単に作れるよね!卵料理だからケチャップも合うしね!

みんないろいろ考えてくれて、しかも思いつかないようなレシピばかりで私もやってみたいと思います!受験生の朝食にもいいよね!!

M　HOME / 清水翔太

月曜日も話したけど、清水翔太さんのライブに行ってこの生「HOME」聴きました♪
あったかい曲ですごく好きです。