6月4日
女子生徒のみなさん、ホケンシツの特別講師、蘭・ジェリーよ。
先週のアタシからの質問！「生理中に気をつけていること…ある？」
82％の生徒が気をつけているのね…偉い！

月に一度…心と身体を悩ませる生理。
お腹が痛くなってしまったり、眠くなってしまったり、イライラしちゃったり、甘いものが食べたくなったり…。生理の時は人それぞれ色々な症状があるわよね。
あまり神経質にならないで、ゆったりした気分で過ごしてね。

ただ…冷えると腹痛や腰痛の要因に！
軽い運動をしたり、夏でもひざかけを使ったり…身体を温めてあげて！
「生理中にお風呂入っても大丈夫？」とよく質問されるけど、もちろん入浴はオッケーよ♪
アタシは湯船につかるようにしてるけど、リラックスできて、からだがラクになるわよ〜♪
それから…生理の間は、からだをいたわるときだとわりきって自分を甘やかしてあげることも大切！ムリは、禁物よ！

それじゃあ最後に今週のし・つ・も・ん！
「生理ナプキン…自分で選んでる？」
みんなからの答え待ってるわ！それじゃぁ、また来週♡

生理ナプキン…自分で選んでる？

6月11日
女子生徒のみなさん、ホケンシツの特別講師、蘭・ジェリーよ。
先週のアタシからの質問は…
「生理ナプキン…自分で選んでる？」だったんだけど、
なんと自分で選んでる！と答えてくれたのは45％！半分以下！

生理ナプキンには沢山の種類があって…銘柄、長さ、厚さ、羽の有る無しなど多種多様！ 自分で選んだことがない！という女子生徒は一度お店やWEBで調べてみて！
量や生活シーンに合わせて（今日は部活があるから…とかね！）ナプキンや生理用ショーツを使い分けると、快適に過ごすことができるわよ！ 今、生理用品の性能は、どんどん向上しているの！
カワイイパッケージや新製品もあるから、自分に合ったものを見つけてね！
ちょっとブルーな生理期間が過ごしやすくなるかもしれないわよ♡

それじゃあ最後に今週のし・つ・も・ん！
「ズバリ！身体を動かす事は…好き？」
みんなからの答え待ってるわ！それじゃぁ、また来週♡

ズバリ！身体を動かす事は…好き？

6月18日
女子生徒のみなさん、ホケンシツの特別講師、蘭・ジェリーよ。
先週のアタシからの質問！
「身体を動かす事…好き？」
68％の生徒が身体を動かす事が好き！って答えてくれたんだけど…え…アタシ？聞かないで…。実は運動は苦手なの…。
でも、ヒールで全力疾走だったら誰にも負けないわよ！

生理ナプキンには沢山の種類があるという話は前回したけれど、今回はアタシから10代の皆さんにおすすめの生理ナプキンを紹介するわ。
アタシのイチオシは「スリムガード」！
その名の通りとってもスリムなんだけど、体にフィットしながらたっぷり吸収してくれるから、体育や部活でハードに動く時にも安心！
さらに、デートや友達とのお出かけでおしゃれしたい時も、スリムガードならラインがひびきにくいし、吸収力もすごいから、モレを気にせず好きな服を選べるの！
かさばらないから、ポーチやポケットにもすっきり♪
生理を気にせず、おしゃれ楽しんじゃいましょ♡

それじゃあ最後に今週のし・つ・も・ん！
「女の子に産まれてよかった…？」
みんなからの答え待ってるわ！それじゃぁ、また来週♡

女の子に産まれてよかった…？