LOVE CONNECTION

出版社: ダイヤモンド社 (2016/10/7)

天気はいいけど、なんだか調子が悪い…
現在絶賛そんな「プチ不調」を抱えている方、いませんか？
多くの不調は、栄養が足りないところから来ているんだそうです。
そう話すのは、予防医療コンサルタントの細川モモさん。

これまでに、2000名以上の女性をリサーチした結果、
働く日本女性は、「栄養」と「運動」と「睡眠」、
この３つが不足していて、その結果、プチ不調に悩まされているんだとか。

そして、その背景には、痩せ過ぎやダイエット、偏った食生活があるんだそう。
でも、食事を知っているだけで、人生を大きく守れる。と、
まさに同じタイトルの本を、先月、細川さんがリリースしています。

・長生きしたいなら、第一に「動物」からのタンパク質
・腰の痛みは、野菜ばかり食べているから
・甘いものは、15時に食べると脂肪になりにくい
・将来、自分の人生に子どもが欠かせない人は、牛肉を好きになる

などなど、食事を知る事で身体が変わって行くはず！
ぜひCheckしてみてください。