LOVE CONNECTION

気づいている人は気づいているかもしれませんが、
今・・・・空前の・・・・「ゾンビブーム」が来ています！
そして、そんなゾンビブームはなんと、健康分野にも進出！！
こんな健康法をみつけてしまいました。それがずばり・・・

　　　　「ゾンビ体操！！」

こちら、医学博士で池谷医院・院長の、
池谷敏郎先生が30 年かけて考案した体操。

実際、株式会社「アスコム」から、
「血管・骨・筋肉を強くする! ゾンビ体操」という書籍もリリースされています。

このゾンビ体操。特徴は、とにかく簡単なこと。
名前のように「ゾンビ」をイメージすることがポイントになってきます。
全身の力をぬいてブラブラする。これを、1分間続けて、30秒休憩。
3セットほどくりかえすのが良いようです。

全身のリラックス効果はもちろん、
全身の血行改善効果や動脈硬化の予防に効果が期待されたり、
ストレス解消に役立ったり、いろいろと健康面にいいとされています。

パソコンの仕事や何かと座る時間が多くなった生活。
とにかく、少しでも毎日続けるために、
とにかく簡単で手軽な運動をと考え出されたゾンビ体操。

毎日、たった、３分。何もしない３分より、ゾンビになりきる３分で、
健康を目指してみてはいかがでしょうか！？