LOVE CONNECTION

ハロスマでは、今年もたくさんの、
「心と身体にいいこと」をお届けしてきましたが、
今日は2016年の総まとめ！これまでお届けしてきたトピックスを振返りながら、
どれだけ、私たちはきれいになったか、Checkしていきました。

「美人は薬指で作られる」
これは美肌研究家の白川みきさんが教えてくれた、お肌のお手入れ方法です。
▼それは、お肌をお手入れするときに絶対に薬指にするということ。
▼お肌って一番薄い角質層は０．０２mm。ラップと同じくらいの厚さ。
▼そこに強い刺激を加える、肌にダメージを与えてしまう。
▼指の中で薬指が最も力が入りにくい指。
▼だから、薬指を使ったソフトタッチのように、お肌に負担をかけないことが大事

「嫉妬する女はブスになる」
感情美人デザイナーの肩書きを持つ、
柊（ひいらぎ）りおんさんが教えてくれたお話。

▼ジェラシーは、自分のゆがんだ「心のクセ」を教えてくれる大切な感情
▼嫉妬するのは、悪い感情だと思ってしまうけれど、　　　　　
　嫉妬が問題ではなく、嫉妬を攻撃の道具にするのが問題。
▼幸せな人を「うらやましい」と感じたら、
　その気持ちの中に今の自分に必要なものは隠れていないかを見つけよう。
▼嫉妬と向き合える力を持つ人は強い！そんなお話でした。

女性にこそ飲んで欲しいプロテイン！！
▼ムキムキマッチョのものかと思っていたプロテイン。
▼でも、ダイエットで大事なのは、筋肉を作るのに大事な栄養素である
　タンパク質を取りながら、脂肪（つまり体重）を落とす事。
▼筋肉が増えれば、自然に脂肪は燃焼していく…つまり、そんなときこそプロテイン！
▼中でも、美容には最新の「ヘンププロテイン」がオススメでした。
▼たんぱく質が牛肉や卵、魚よりも多く含まれていると言われていて、
　オメガ脂肪酸や、ミネラル、ビタミン、食物繊維も含まれ、
　１日の栄養バランスを保ちやすい最強プロテインと紹介しましたね。
▼健康を保ちながら身体を引き締めたい女性は、毎日の食生活にプラスするといいという話
　
心と身体の健康を考えるハロースマイルコネクション。
今年もたくさんのトピックスをお届けしてきました。
他にも「マインドフルネス」「ロカボダイエット」
「ドライノーズに注意」「ゾンビ体操」「プランクチャレンジ」などなど。。。
　ご紹介したその日は、「やってみよう！」って気持ちになるのですが、
続けるのがなかなか難しいんですよね・・・。

でも、健康な身体と、美しい体型は、何より、日々の努力から作られていくもの。
来年は、少しでもいいから、毎日何かを続けることが大事になってくるかもしれません。
来年も、一緒にキレイへの近道みつけていきましょうね！