LOVE CONNECTION

最近、なんだかやる気がない・・・という方いませんか？

今日は筑波大学の精神科医で
働く人のストレスを研究している
羽岡健史（はおかたけし）先生に、
「大人のケア」についておしえていただきました。

震災が起きてからは、
社会全体が緊張しているような状態となっているため、
カラダとココロに影響を与えることがあるそうです。

でも、何とかしようと焦ったり、
いろいろ試してみたりするのではなく、
可能な限り普段と近い日常生活を送るようにすることが大切だそうです。

買物も、いつものお店に行って、
買う商品や量もいつもと同じようにするように心掛けるといいそうですよ！

いつもの習慣や普段の生活のリズムを維持することが、
長い目で見ると、社会全体の平和につながることもある、
と先生はおっしゃっていました。

ちょっと疲れたな・・・という時に、
このメッセージを思い出してみてください。
ふっと心が軽くなるかもしれません！