ぶんぶん関節ストレッチ
ON AIR BLOG / 2014.11.11 update
寒くなると、どうしても身体がこわばって固くなりがちですが、そんなガチガチの身体をほぐしてくれる、「ぶんぶん関節ストレッチ」というものがあります！
骨盤と肩甲骨が良く動くと言う「ぶんぶん関節ストレッチ」を、股関節ストレッチスタジオ「Natural Movement®」主宰、藤本陽平さんに教えていただきました！
振り子のように脚をぶんぶん振り、ぐるぐる回すことで、下半身の筋肉がほぐれ股関節の動きがよくなっていくのだそう。とてもシンプル！股関節は上半身と下半身を繋ぐ大切な部分なので、ストレッチで股関節を柔軟に！！
