今日のハロースマイルコネクションは、
疲れ目に効果的な「目のストレッチ」をご紹介しました！

まずは、ウォーミングアップから！
右目、左目、右目、左目・・・という感じにリズミカルに10回ウインクしたあとは、
ちょっとスピードを速めてさらに10回ウインク。
今度はふわっとゆっくりやわらかく、また10回。最後はギュッと強めに10回。
仕上げに両目をギュッととじてぱっとひらきましょう。

目のストレッチは、顔の左右上下をみつめるように、各所3秒。
ラストは右回りに目を動かしてぐる〜っと2周。左回りも同様に。
そして、戻してリラックス！！

これで目のストレッチは完了！ぜひ試してみてくださいね。

※参考
「参天製薬」目のストレッチの方法
http://www.santen.co.jp/ja/healthcare/eye/eyecare/stretch/