ヘルシーフードや、スーパーフードなど、美容と健康に敏感な方は、自分の身体に取り入れる「食材」に、意識を向けると思いますが、その中でも、身近な食材にこそ、美容と健康が隠れているのかもしれません。その代表的なものが、「豆腐！！！！！！」

江戸時代から食べられていた豆腐。毎日の食卓ではおなじみの食材ですが、美容と健康にいいのは、もうなんとなくわかってますよね。　　でも、改めて、“何がどういいのか？”改めて探ったところ、この３つの点で豆腐は女性の味方だったんです。

「なめらか肌をつくってくれる、豆腐のタンパク質！」
「髪の毛をつやつやにしてくれる、豆腐のイソフラボン！」
「イライラ気分を押さえてくれる、豆腐のカルシウム！」

なめらか肌、つやつやヘアー、穏やかな気持ち。その全部をフォローしてくれるが豆腐！女性にとっては嬉しいことづくし。季節に関係なく、定期的にいただいていくのがいいのかもしれません！