- 福田プロからアマへアドバイス
- 2015.11.28
福田プロのアマチュアレッスンは、ラウンド前のストレッチです。
特に「肩甲骨」と「股関節」をしっかりほぐす事で
1番ホールでも体がスムーズに回るそうです。
そして、ラウンド前はスクワットも効果的。
股関節の稼働がスムースになり、体も温まります。
プロほどしっかりラウンド前に時間をとってストレッチを行っています。
これからのシーズン、パッティング練習グリーンの時間を半分にして
ストレッチ上手になってはいかがでしょうか。
怪我防止、疲労回復にも最終的に繋がるそうですよ。
特に「肩甲骨」と「股関節」をしっかりほぐす事で
1番ホールでも体がスムーズに回るそうです。
そして、ラウンド前はスクワットも効果的。
股関節の稼働がスムースになり、体も温まります。
プロほどしっかりラウンド前に時間をとってストレッチを行っています。
これからのシーズン、パッティング練習グリーンの時間を半分にして
ストレッチ上手になってはいかがでしょうか。
怪我防止、疲労回復にも最終的に繋がるそうですよ。