ON AIR BLOG
議事録ブログ
2026.01.27 TUE
会議テーマ 「ねむねむリサーチ案件 ～睡眠時間どれくらいですか？～」
2026年を迎えてもうすぐ1ヶ月が経とうとする中で
お届けする会議は、皆さんの睡眠時間を調査する会議！
皆さんは今、睡眠時間どのくらいですか？
何時に寝て、何時に起きてますか？
ありのままをご報告ください！
例えば…
■睡眠時間5時間です！
いつも都市伝説の動画を見て夜ふかししちゃうんです！
深夜1時に寝て、朝6時に起きてます！
■1日10時間寝てます！大谷翔平が1日10時間寝ていると聞いて、
自分も睡眠時間増やしました！夜22時に寝て、朝8時に起きてます！
■仕事が忙しいので平日は4時間睡眠！
休日はその分13時間寝ます！二度寝三度寝当たり前です！etc
たくさんの書き込み、ありがとうございました！！！
ラジオネーム＜えりっく＞女性/31歳/富山県/会社員
「お疲れ様です！
本日の案件ですが、私はだいたい深夜1時半くらいに寝て、6時半に起床します。
休日の朝はもう少し遅いですが、最低でも2時半までには寝るようにしています。
夜はだいたい趣味の編み物をしながらYouTube見たり、今期のアニメを追いかけたり…。
これが至福の時間ではあるのですが、やっぱり眠たくて気付けばうたた寝していて、
編み物の編み方は間違えるし、アニメは終わってたりする事もしばしば…
結局時間を無駄にしている！？となったので、思い切って眠たくなったら寝る！！を
最近は心がけています。
でもやっぱり日中拘束される分自由や時間に好きなことやりたいし、
寝る前の歯磨きが面倒なんですよねー！(笑)」
本部長「全部一緒(笑)」
浜崎秘書「(笑)」
本部長「秘書とほぼ同じサイクルですけど、会社行くわけでも無いのにその時間に起きて何やってんの？」
浜崎秘書「PC立ち上げてメールチェックして、家事して…」
本部長「えりっくさんは会社にも行っていて偉いです！ハンコ！」
ラジオネーム＜ひょろ長亭肉マヨ＞雄ゴリラ/25歳/神奈川県/介護士
「本部長・秘書・リスナー社員の皆様お疲れ様です。
本日の案件ですが、睡眠時間はだいたい7時間ほどです。
ただ夜勤明けの日の夜は12～14時間ほど寝ます。
この間の夜勤明けの際は夕方18時に寝て翌朝の8時に起きました。
その間1度だけ起きましたがそれ以外は爆睡でした。
体のスッキリ感は半端ないです」
本部長「夜勤明けってより疲れるんですよね」
浜崎秘書「はい」
本部長「ちなみに肉マヨさんは雄ゴリラだけど、リアルゴリラってどのくらい寝るのかな？」
浜崎秘書「ゴリラは日中活動して1日平均12時間寝るそうです」
本部長「寝てるなー、日が落ちたら寝るのが良いですね。ハンコ！」
ラジオネーム＜ゴリラになりたい＞男性/43歳/神奈川県/会社員
「本部長、秘書、スタッフの皆さま、リスナー社員の皆さまお疲れ様です。
案件ですが
鉄道業という仕事柄、勤務の開始時間が、早くて朝の５時台から、
遅くて夜からとバラバラなので、毎日の就寝時間や睡眠時間は安定していません。
早い勤務の場合は、翌朝４時起きで始発で出勤、と分かっていても、
早く就寝することが出来ていないので、５時間取れないことが多いです。
なので勤務中はカフェインが欠かせません。
逆に夜勤時は、出勤時間も遅いので、夜ふかししがちではありますが、
８時間以上眠れたり、早めに起きて家事などをこなし、昼寝をしてから出勤、
と言うことが出来るので、深夜でも眠気をあまり感じずに仕事が出来ています。
改めて考えると、しっかりと睡眠時間を確保することや、
隙間時間に仮眠を取ることが大事な仕事なので、寝るのも仕事のうちだなと思いました。
(←どんな仕事にも言えることかもしれませんが)
気付かせてくれてありがとうございます。」
本部長「これ、一個前のタイミングで読むべきでしたね(笑)」
浜崎秘書「たしかに(笑)」
本部長「サイクルがちゃんとしてると勝手に眠くなるけど、仕事で不定なのは辛いですよね」
浜崎秘書「はい」
本部長「でも、そういう方のおかげで社会は回ってるんですよね。ありがとうございます。ハンコ！」
ラジオネーム＜ウマのキモチ＞男性/47歳/千葉県/会社員
「皆様、お疲れ様です。
私はタクシー運転手をしております。
隔日勤務になりますので、不規則な睡眠の取り方をしています。
勤務中に2時間位仮眠して、家に帰って14時間位寝てまた仕事に行くという感じです。
なので、1日平均すると8時間位ですかねぇ。
本当はもっと寝たいですが。
寝ないと仕事にならないです。
人の命を預かる仕事なので、睡眠はなるべく多く取るようにしています。」
本部長「この不規則な睡眠で平均取っても…」
浜崎秘書「そうですね」
本部長「ゴリラになりたいさんも書いてましたけど、
"寝るのも仕事"なんですよね。お疲れ様です。ハンコ！」
ラジオネーム＜みろたんぺ＞女性/37歳/千葉県/会社員
「本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です！
初書き込みです！
私の睡眠サイクルは21時〜5時です。
なぜこんなおばあちゃんみたいな睡眠サイクルかというと、
一緒に暮らしている猫様に5時プラス・マイナス10分で正確に起こされるからです笑
1年半ほど前に保護猫カフェで引き取った猫様は
朝5時にご飯を出せと人間を起こすようになり、
それが定着してしまいました(ΦωΦ)
私は8時間寝ないとコンディションが悪くなる性質なので、
5時に起きることから逆算すると21時には寝る必要があり、
私もこれで定着してしまいました！
5時に起きて猫様にごはんをあげたら、
体調がいい日はそのままジムに行ってから仕事し、
体調が微妙な日は二度寝をしてから仕事します笑
リモートワークでフルフレックス（勤務開始が何時からでもOK）な会社で
働いているため、だいたい7時台に仕事を始めて16〜17時頃には退勤します。
なんだか健康的すぎる生活を過ごしています…！猫様に感謝！」
本部長「健康的過ぎる生活良いですね」
浜崎秘書「はい」
本部長「猫様も甘えてるよね(笑)」
浜崎秘書「そうですね(笑)」
本部長「良い関係が築けていて素敵です。ハンコ！」
ラジオネーム＜ふわぱん＞女性/49歳/千葉県/看護師
「本部長、秘書、リスナー社員のみなさま、今日もお疲れさまです
睡眠時間案件ですが睡眠時間は、ばらばらです
寝たくても寝られないときもあれば、
先日は苛々して夕飯食べずに不貞寝して20時半～8時半まで寝ました
空腹やトイレで中途覚醒することもなく、ぶっ通しでです
看護師として病棟勤務をしています
残業を含めると約18時間の夜勤を月に7回、もちろん日勤もあるので、
睡眠時間はばらばらです
ちなみに、不貞寝したロング睡眠の時は夜勤明けでした
日勤の時は娘のお弁当作りもあるので5時半前には起きます
就寝はなんだかんだで23時前
最低7時間は寝たいんですが、なかなか難しいです
夜勤入りの時も一旦5時半に起きて、
家事を済ませてから8時半までには二度寝に入り、13時半前に起きます
今日は今月ラストの夜勤！！
少しでも静かな夜でありますように…行ってきます！！」
2人「行ってらっしゃい！」
本部長「しかし、不貞寝にしてはガッツリ寝ましたね(笑)」
浜崎秘書「はい」
本部長「今日は割と睡眠に付随する仕事の話が多くて
皆さんの生活の解像度があがった気がします。ハンコ！」
浜崎秘書「それでは、本部長！？」
本部長・浜崎秘書「今日もお疲れ様でしたーーーー！！！！！！」
スカイロケットカンパニー社員の皆様、今日もお疲れ様でした！
明日も17時より会議を行いますので、時間厳守で出席お願い致します！
お届けする会議は、皆さんの睡眠時間を調査する会議！
皆さんは今、睡眠時間どのくらいですか？
何時に寝て、何時に起きてますか？
ありのままをご報告ください！
例えば…
■睡眠時間5時間です！
いつも都市伝説の動画を見て夜ふかししちゃうんです！
深夜1時に寝て、朝6時に起きてます！
■1日10時間寝てます！大谷翔平が1日10時間寝ていると聞いて、
自分も睡眠時間増やしました！夜22時に寝て、朝8時に起きてます！
■仕事が忙しいので平日は4時間睡眠！
休日はその分13時間寝ます！二度寝三度寝当たり前です！etc
たくさんの書き込み、ありがとうございました！！！
ラジオネーム＜えりっく＞女性/31歳/富山県/会社員
「お疲れ様です！
本日の案件ですが、私はだいたい深夜1時半くらいに寝て、6時半に起床します。
休日の朝はもう少し遅いですが、最低でも2時半までには寝るようにしています。
夜はだいたい趣味の編み物をしながらYouTube見たり、今期のアニメを追いかけたり…。
これが至福の時間ではあるのですが、やっぱり眠たくて気付けばうたた寝していて、
編み物の編み方は間違えるし、アニメは終わってたりする事もしばしば…
結局時間を無駄にしている！？となったので、思い切って眠たくなったら寝る！！を
最近は心がけています。
でもやっぱり日中拘束される分自由や時間に好きなことやりたいし、
寝る前の歯磨きが面倒なんですよねー！(笑)」
本部長「全部一緒(笑)」
浜崎秘書「(笑)」
本部長「秘書とほぼ同じサイクルですけど、会社行くわけでも無いのにその時間に起きて何やってんの？」
浜崎秘書「PC立ち上げてメールチェックして、家事して…」
本部長「えりっくさんは会社にも行っていて偉いです！ハンコ！」
ラジオネーム＜ひょろ長亭肉マヨ＞雄ゴリラ/25歳/神奈川県/介護士
「本部長・秘書・リスナー社員の皆様お疲れ様です。
本日の案件ですが、睡眠時間はだいたい7時間ほどです。
ただ夜勤明けの日の夜は12～14時間ほど寝ます。
この間の夜勤明けの際は夕方18時に寝て翌朝の8時に起きました。
その間1度だけ起きましたがそれ以外は爆睡でした。
体のスッキリ感は半端ないです」
本部長「夜勤明けってより疲れるんですよね」
浜崎秘書「はい」
本部長「ちなみに肉マヨさんは雄ゴリラだけど、リアルゴリラってどのくらい寝るのかな？」
浜崎秘書「ゴリラは日中活動して1日平均12時間寝るそうです」
本部長「寝てるなー、日が落ちたら寝るのが良いですね。ハンコ！」
ラジオネーム＜ゴリラになりたい＞男性/43歳/神奈川県/会社員
「本部長、秘書、スタッフの皆さま、リスナー社員の皆さまお疲れ様です。
案件ですが
鉄道業という仕事柄、勤務の開始時間が、早くて朝の５時台から、
遅くて夜からとバラバラなので、毎日の就寝時間や睡眠時間は安定していません。
早い勤務の場合は、翌朝４時起きで始発で出勤、と分かっていても、
早く就寝することが出来ていないので、５時間取れないことが多いです。
なので勤務中はカフェインが欠かせません。
逆に夜勤時は、出勤時間も遅いので、夜ふかししがちではありますが、
８時間以上眠れたり、早めに起きて家事などをこなし、昼寝をしてから出勤、
と言うことが出来るので、深夜でも眠気をあまり感じずに仕事が出来ています。
改めて考えると、しっかりと睡眠時間を確保することや、
隙間時間に仮眠を取ることが大事な仕事なので、寝るのも仕事のうちだなと思いました。
(←どんな仕事にも言えることかもしれませんが)
気付かせてくれてありがとうございます。」
本部長「これ、一個前のタイミングで読むべきでしたね(笑)」
浜崎秘書「たしかに(笑)」
本部長「サイクルがちゃんとしてると勝手に眠くなるけど、仕事で不定なのは辛いですよね」
浜崎秘書「はい」
本部長「でも、そういう方のおかげで社会は回ってるんですよね。ありがとうございます。ハンコ！」
ラジオネーム＜ウマのキモチ＞男性/47歳/千葉県/会社員
「皆様、お疲れ様です。
私はタクシー運転手をしております。
隔日勤務になりますので、不規則な睡眠の取り方をしています。
勤務中に2時間位仮眠して、家に帰って14時間位寝てまた仕事に行くという感じです。
なので、1日平均すると8時間位ですかねぇ。
本当はもっと寝たいですが。
寝ないと仕事にならないです。
人の命を預かる仕事なので、睡眠はなるべく多く取るようにしています。」
本部長「この不規則な睡眠で平均取っても…」
浜崎秘書「そうですね」
本部長「ゴリラになりたいさんも書いてましたけど、
"寝るのも仕事"なんですよね。お疲れ様です。ハンコ！」
ラジオネーム＜みろたんぺ＞女性/37歳/千葉県/会社員
「本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です！
初書き込みです！
私の睡眠サイクルは21時〜5時です。
なぜこんなおばあちゃんみたいな睡眠サイクルかというと、
一緒に暮らしている猫様に5時プラス・マイナス10分で正確に起こされるからです笑
1年半ほど前に保護猫カフェで引き取った猫様は
朝5時にご飯を出せと人間を起こすようになり、
それが定着してしまいました(ΦωΦ)
私は8時間寝ないとコンディションが悪くなる性質なので、
5時に起きることから逆算すると21時には寝る必要があり、
私もこれで定着してしまいました！
5時に起きて猫様にごはんをあげたら、
体調がいい日はそのままジムに行ってから仕事し、
体調が微妙な日は二度寝をしてから仕事します笑
リモートワークでフルフレックス（勤務開始が何時からでもOK）な会社で
働いているため、だいたい7時台に仕事を始めて16〜17時頃には退勤します。
なんだか健康的すぎる生活を過ごしています…！猫様に感謝！」
本部長「健康的過ぎる生活良いですね」
浜崎秘書「はい」
本部長「猫様も甘えてるよね(笑)」
浜崎秘書「そうですね(笑)」
本部長「良い関係が築けていて素敵です。ハンコ！」
ラジオネーム＜ふわぱん＞女性/49歳/千葉県/看護師
「本部長、秘書、リスナー社員のみなさま、今日もお疲れさまです
睡眠時間案件ですが睡眠時間は、ばらばらです
寝たくても寝られないときもあれば、
先日は苛々して夕飯食べずに不貞寝して20時半～8時半まで寝ました
空腹やトイレで中途覚醒することもなく、ぶっ通しでです
看護師として病棟勤務をしています
残業を含めると約18時間の夜勤を月に7回、もちろん日勤もあるので、
睡眠時間はばらばらです
ちなみに、不貞寝したロング睡眠の時は夜勤明けでした
日勤の時は娘のお弁当作りもあるので5時半前には起きます
就寝はなんだかんだで23時前
最低7時間は寝たいんですが、なかなか難しいです
夜勤入りの時も一旦5時半に起きて、
家事を済ませてから8時半までには二度寝に入り、13時半前に起きます
今日は今月ラストの夜勤！！
少しでも静かな夜でありますように…行ってきます！！」
2人「行ってらっしゃい！」
本部長「しかし、不貞寝にしてはガッツリ寝ましたね(笑)」
浜崎秘書「はい」
本部長「今日は割と睡眠に付随する仕事の話が多くて
皆さんの生活の解像度があがった気がします。ハンコ！」
浜崎秘書「それでは、本部長！？」
本部長・浜崎秘書「今日もお疲れ様でしたーーーー！！！！！！」
スカイロケットカンパニー社員の皆様、今日もお疲れ様でした！
明日も17時より会議を行いますので、時間厳守で出席お願い致します！
【今日の初書き込みの社員のみなさん】
ひびっきー
モリケム
にこジャック
踏まれたり蹴られたり
水の中のバガテル
文鳥のしもべ
しんちゃんまんぷく
などなど．．．たくさんの書き込みありがとうございました！
ひびっきー
モリケム
にこジャック
踏まれたり蹴られたり
水の中のバガテル
文鳥のしもべ
しんちゃんまんぷく
などなど．．．たくさんの書き込みありがとうございました！
【本日のオンエアリスト～♬】
1. 東京／ヤスエでんじゃらすおじさん
2. 東京／きのこ帝国
3. ナイトウォーク／TOMOO
4. 恋人ごっこ／マカロニえんぴつ
5. おやすみ Taxi (AKASAKI Remix)／MON7A
6. 愛の匂い／岡村和義
7. Snooze／SZA
8. 遠い空には／がらり
9. お湯マジMagic～温泉へ行きまっSHOW～／豊満乃風
10. ここで暮らしてるよ／My Hair is Bad
11. 眠りにつく、その前に／セカイイチ
1. 東京／ヤスエでんじゃらすおじさん
2. 東京／きのこ帝国
3. ナイトウォーク／TOMOO
4. 恋人ごっこ／マカロニえんぴつ
5. おやすみ Taxi (AKASAKI Remix)／MON7A
6. 愛の匂い／岡村和義
7. Snooze／SZA
8. 遠い空には／がらり
9. お湯マジMagic～温泉へ行きまっSHOW～／豊満乃風
10. ここで暮らしてるよ／My Hair is Bad
11. 眠りにつく、その前に／セカイイチ
聴取期間：2026年2月3日（火）23:59まで
次回会議テーマ
2026.02.02 MON
「スカロケあったか会議 〜心がホットリクエスト〜」
今週はスペシャルWEEK！
スカロケは現金も当たるチャンス！
さらに案件、フリーメッセージを読まれた方には
スカロケステッカー全員にプレゼント。
是非、毎日番組ご参加ください！
2/3(火)のテーマは
「スカロケあったか会議〜心がホットリクエスト〜」
皆さんの心がホットになるリクエストを募集します。
どんな曲でもOKです！
皆さんのホットな曲で最強にホットな1日にしましょう！
例えば...
・仕事で勝負の時は、ひとりカラオケでAdoの「唱」を熱唱します！
・マッチングアプリで人と会う前は推しのM!LKの
「イイじゃん」を必ず聞いて、ビジュを最高に仕上げてます！
・引越しの作業をしているんですが、母親がB’zの「ラブファントム」を聴いて、
いろんなものを捨てまくってます！
メッセージを送ってくれた方の中から1名様に現金2万円をプレゼント！
さらに、今週は「X」にて、特別企画を実施！
曜日ごとに代わるテーマにちなんだ皆さんのスマホに入っている
「ホットな写真」を投稿するだけで毎日2名に現金5000円をプレゼント！
本部長賞と秘書賞に選ばれた方がそれぞれ賞金ゲットとなります！
さらに火曜日は様々なコーナーをお届け！
『〜食の流儀〜 グルメインテリジェンス
supported by 賢者の食卓 ダブルサポート』
みなさんの賢い食の流儀をご報告ください！
メッセージが採用された方には毎日の食事をサポートする
「大塚製薬の賢者の食卓 ダブルサポート 9包」をプレゼント！
皆さんのテンションをアゲるコーナー
スカロケ一番搾り 「RAPで乾杯！ アゲ↑ラップ！」では、
デッカチャンに、アゲラップにして欲しい
「テンションちょい下がる時あるある」を募集しています！
メッセージが採用された方には、キリン一番搾り1ケース350ml缶
24本入りをプレゼントします！
スカロケは現金も当たるチャンス！
さらに案件、フリーメッセージを読まれた方には
スカロケステッカー全員にプレゼント。
是非、毎日番組ご参加ください！
2/3(火)のテーマは
「スカロケあったか会議〜心がホットリクエスト〜」
皆さんの心がホットになるリクエストを募集します。
どんな曲でもOKです！
皆さんのホットな曲で最強にホットな1日にしましょう！
例えば...
・仕事で勝負の時は、ひとりカラオケでAdoの「唱」を熱唱します！
・マッチングアプリで人と会う前は推しのM!LKの
「イイじゃん」を必ず聞いて、ビジュを最高に仕上げてます！
・引越しの作業をしているんですが、母親がB’zの「ラブファントム」を聴いて、
いろんなものを捨てまくってます！
メッセージを送ってくれた方の中から1名様に現金2万円をプレゼント！
さらに、今週は「X」にて、特別企画を実施！
曜日ごとに代わるテーマにちなんだ皆さんのスマホに入っている
「ホットな写真」を投稿するだけで毎日2名に現金5000円をプレゼント！
本部長賞と秘書賞に選ばれた方がそれぞれ賞金ゲットとなります！
さらに火曜日は様々なコーナーをお届け！
『〜食の流儀〜 グルメインテリジェンス
supported by 賢者の食卓 ダブルサポート』
みなさんの賢い食の流儀をご報告ください！
メッセージが採用された方には毎日の食事をサポートする
「大塚製薬の賢者の食卓 ダブルサポート 9包」をプレゼント！
皆さんのテンションをアゲるコーナー
スカロケ一番搾り 「RAPで乾杯！ アゲ↑ラップ！」では、
デッカチャンに、アゲラップにして欲しい
「テンションちょい下がる時あるある」を募集しています！
メッセージが採用された方には、キリン一番搾り1ケース350ml缶
24本入りをプレゼントします！
過去の記事
月別アーカイブ