ルーシールーシーの名のもとに

2020/08/28

ルーシー=仙人


知らなかった〜(≧∀≦)
以前「ルーシーはラテン語で"光”ですね」と言われた事がありますが、いやはや、どっちも何だか大それた名前を選んだものだとおよび腰です(*゚▽゚*)



ルーシーダットンの案内にも光溢れ、カラダも気持ちもぬくぬくになりそうな予感。







まずは手を組んで、上に〜左右に伸びる〜







上の絵の様に、月を抱えるイメージで、手を上げる時に息をお腹いっぱい吸い込む〜





風船みたいにお腹まん丸(°▽°)

ここまで深い呼吸は意識しないと出来ないから、ちょっと繰り返すだけでカラダがポカポカしてきます。



手を下ろしながら「フューッ」と吐き切る







ルーシーダットンはポーズより呼吸優先という話だから、ポーズができるできないに気を取られず集中出来そうだな(*^o^*)



ちょうど今週末、あ、明日だ!
山崎さんのイベントを見つけましたが、こちらは満員御礼(^O^☆♪

次回は9月21日の予定、詳しくは山崎優衣さんのFBで確認してみて下さい。







スマイルーシーは「ルーシー」の名のもとに、霞の代わりに粉もんを食べながら、笑顔の光が放てるよう精進いたします╰(*´︶`*)╯♡



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