Reportレポート

ウォーキングでメンタルが向上!? 正しい歩き方を学べるオンライン講座も「日本アスリートウォーキング協会」のニューノーマルな取り組みとは?

DATE2022/04/04
TOKYO FMの生ワイド番組「THE TRAD」(毎週月曜〜木曜15:00〜16:50)。月曜・火曜の放送は、稲垣吾郎(店長・パーソナリティ)と、吉田明世(専属店員・アシスタント)が本質的で流行に左右されない上質な音楽と趣味の話題をお届けします。

ニューノーマルに対応する中小企業を応援するコーナー「LINE WORKS Presents THEお仕事ラッド」では、レポーター・安藤咲良が東京近郊の中小企業を訪問。新しい働き方など“会社のニューノーマル”に関するエピソードを生中継で紹介します。

4月4日(月)放送のゲストは、ウォーキングの普及活動やインストラクターの育成をおこなう「一般社団法人 日本アスリートウォーキング協会」代表理事の石部さん、広報の竹内さん。ウォーキング講座やオリジナルウォーキングシューズ、コロナ禍でのニューノーマルな取り組みについて伺いました。

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ニューノーマルに対応する中小企業を応援するコーナー「THE お仕事ラッド」。ナビゲーターをつとめるのは、「THE TRAD」レポーター・安藤咲良です。現場に強い仕事用のLINEを提供する「LINE WORKS」と番組がタッグを組んで、首都圏の会社やお店で働いているリスナーと中継を結び、ご自身のお店をアピールしてもらいます!

◆ウォーキングで健康に!

安藤:私はいま、東京・大崎にある「一般社団法人 日本アスリートウォーキング協会」に来ています! こちらでは、ウォーキングの普及活動やインストラクターの育成をおこなっています。隣には代表理事の石部さん、広報の竹内さんにお越しいただいています。

稲垣:石部さん、竹内さん、こんにちは!「日本アスリートウォーキング協会」の歩き方は、普段の私たちの歩き方と、どのように違うのですか?
    
石部:「日本アスリートウォーキング協会」では、健康のためのウォーキング方法を「5つのステップ」でお伝えしています。まず1つ目は、正しい姿勢を整えること。そして2つ目が心拍数を目安としたウォーキング、3つ目がアキレス腱を使ったウォーキング、4つ目がウォーキングストレッチ、最後5つ目がウォーキングの深呼吸、という形で5つのステップでお伝えしています。健康に不調を抱えていた私が、このようなウォーキングを取り入れたことで健康的になり、メンタルもとても良くなりました。

安藤:私も先ほど体験しました。アキレス腱を使った歩き方は、足を出すのではなく、重力で足が前に進んでいく感覚でした。正しい姿勢で歩くと少し歩いただけで体がポカポカして、私の腰痛も治りそうな気がしました。このウォーキング講座は全国各地、またオンラインでも開催しているんですよね?

石部:はい。現在、ウォーキング講座、インストラクター事業もオンラインで開催していますので全国からご参加いただけます。正しい姿勢と歩き方の指導はもちろん、歩くのに良い時間帯、ウォーキングがもたらす脳やメンタルへの影響などのお話もしています。次回は4月16日(土)に開催しますので、ぜひ「日本アスリートウォーキング協会」のWebサイトからお申し込みください。

安藤:そんな日本アスリートウォーキング協会では、オリジナルウォーキングシューズも販売しているということで、体験時に履かせていただきました。足裏がピタっと靴底にフィットして、裸足で床を蹴っているかのような心地良さなんです。軽くて足がどんどん前に進むので、この靴ならたくさん歩きたいなと思いました。こだわりがたくさん詰まっていそうですね。

石部:当協会では、“人間は本来、裸足で歩くことが理想”という考え方を持っています。つま先からかかとまでしなやかに曲がるように、シューズのソールに柔らかい天然ゴムを使用し、外反母趾や足幅が広い方、足の甲が高い方にも合うように、軽くて丈夫なカンガルーレザーを使用しています。

また、「紐を結ぶのが億劫……」という声を受け、“結ばないゴム紐”でサッと履けるような設計になっています。そして何よりも気分良くウォーキングを楽しめるように、履きたくなるような洗練されたデザインになるように、とてもこだわりました。

稲垣:すごい! 気になるなあ。今、写真を見ているのですが、おしゃれですね、デザインもシンプルで。ウォーキングと聞くと運動靴のイメージがありますが、このシューズだったら通勤時にも履けそうですよね!

そして、コロナ禍でニューノーマルな形に……ということで、ウォーキングシューズの販売方法も変わっていったそうですね?

竹内:はい。ニューノーマルに対応するため、対面販売からインターネット販売へと移行しました。ご自身に合う靴を購入いただけるように、発送・返送無料で試着シューズをお送りしています。店員さんの目を気にせず、ご自宅でじっくりと試着できるサービスです。

また、試着をされた方の購入率は90%以上で、「人生を変えるウォーキングシューズ」と言っていただく方もいらっしゃいました。試着のお申し込みは弊社のWebサイトからできますので、ぜひ「アスリートウォーキング協会」で検索してみてください。

安藤:試着は無料とのことで、気軽に試せるのがいいですね! 正しい姿勢と歩き方で楽しくウォーキングしてみませんか? まずは日本アスリートウォーキング協会のWebサイトをチェックしてみてくださいね。

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