9月最後の日曜日は
ボクらのちょっとした思いを聴いてください。
SNSに動画鑑賞。
とっても便利なスマホだけど、みんな、どんな姿勢で使っているかな?
猫背になっていないかな?
20代女性「だってスマホは基本うつむいて見るから、猫背になるのは、仕方ないんじゃない?」
でも、猫背って、クセになるとやっかいなんだよ。
おとなの頭の重さは、およそ4キロから6キログラム。
うつむくと、首の筋肉にかかる負荷は、倍増。
そんな状態がずっと続くと、肩こりや頭痛の原因になることもあるんだって。
そこで、今日の乳酸菌ワンポイント!
『その猫背 注意一秒 健康一生』
スマホを使う時は、猫背禁止!
持つ手をなるべく高くして、胸をはって、アゴを引く。
あ、時々休憩して、首のストレッチも忘れずにね。
20代女性「首をぐるっっっと回すと、はぁ〜、これだけでスッキリする〜」
ね、スマホを使う時に、ほんのちょっと注意するだけで、健康被害を防いで、猫背も解消できるよ!
そうすれば、キレイな姿勢で、秋コーデもバッチリ、キマるんじゃないかな。
季節は、ファッションの秋だからね。
ボクら乳酸菌は、いつもおなかに注意を向けているよ。
見守り続けて健康一生!
じゃあ、また、日曜のお昼に!