語り手：乳酸菌

トンネルを抜けるとそこはおなかの中だった…。 乳酸菌は今日も人と生きている。 ボクらは乳酸菌。古くからこの星に住み、 人間や動物の体に宿り、日々活動しています。 そんな乳酸菌たちが宿主と一緒に喜んだり、悲しんだり。 時には励ましたり…おなかの中から 語りかけるストーリィをお楽しみください。

メッセージ

番組ではメッセージを募集しています！番組の感想や乳酸菌くん（語り手）へのメッセージをお寄せください。

2022年03月27日(日)

3月のおなか

3月最後の日曜日は
ボクらのちょっとした思いを聴いてください。

トシを重ねると骨がもろくなるって言うけれど、みんなの骨は、丈夫かな？
カルシウムは、ちゃんと摂ってる？

50代男性「カルシウムと言えば、牛乳だけど…最近飲んでないなぁ」

50代女性「私カフェラテは飲んでる。あと、小魚のフィッシュアーモンドも好き」

でも、そのカルシウム、ちゃんと吸収されてるかな？

カルシウムは、炭水化物やタンパク質と比べると、消化吸収しづらい栄養素なんだよ。

そこで、今日の乳酸菌ワンポイント

『カルシウム　コラボの相手は　ビタミンD』

新しい骨をつくるのに必要な、カルシウム。
その消化吸収を助けるのは、ビタミンDだよ。

献立を考える時は、牛乳や乳製品、木綿豆腐、小松菜など、カルシウムが豊富な食品と、たまごや鮭、しいたけなど、ビタミンDが豊富な食品を、上手に組み合わせてね。

50代女性「朝食なら、“チーズ入りオムレツ”と“焼き鮭”でしょ、あと、“しいたけのソテー”に“小松菜と木綿豆腐のお味噌汁”って感じかな。」

そうそう。
ちょっとの工夫で、カルシウムの吸収力アップ！
丈夫な骨が、つくられるよ。

ボクら乳酸菌も、みんなの食生活が気になるんだ。
バランスの良い食事が、元気の源だからね。

じゃあ、また日曜のお昼に！