オンエアレポート
2013.07.02
『寝るだけで痩せる！？寝るだけダイエットの秘密！?』
「ダイエット外来の寝るだけダイエット」
ワンちゃんが白いベッドで気持ちよく寝ている表紙が印象的な本。著者の佐藤桂子さんに「寝るだけダイエット」の秘密伺っています。ここからは、寝る前にやりがちな痩せないＮＧポイント聞きましょう！
『寝る前に「腹筋」はするな！』
痩せようと思って、寝る前に「腹筋運動」するのはＮＧ！腹筋をすると、自律神経のひとつ「交感神経」と呼ばれる場所が刺激されて、日中と同じようにシャッキリ覚醒してしまうんです。これだと痩せる眠りが引き出せないんですね。ランニングなんかもダメ！ただし、ストレッチやヨガ、体をゆるめるだけの運動ならＯＫ！
今、佐藤桂子さんは、台東区谷中で「よみせ通り診療所」を開いて、所長さんとして、痩せたい人のサポートをしています。個人的に相談ができるので、是非行かれてみては？？佐藤さんの著書、「ダイエット外来の寝るだけダイエット」（経済界）もチェック！
ワンちゃんが白いベッドで気持ちよく寝ている表紙が印象的な本。著者の佐藤桂子さんに「寝るだけダイエット」の秘密伺っています。ここからは、寝る前にやりがちな痩せないＮＧポイント聞きましょう！
『寝る前に「腹筋」はするな！』
痩せようと思って、寝る前に「腹筋運動」するのはＮＧ！腹筋をすると、自律神経のひとつ「交感神経」と呼ばれる場所が刺激されて、日中と同じようにシャッキリ覚醒してしまうんです。これだと痩せる眠りが引き出せないんですね。ランニングなんかもダメ！ただし、ストレッチやヨガ、体をゆるめるだけの運動ならＯＫ！
今、佐藤桂子さんは、台東区谷中で「よみせ通り診療所」を開いて、所長さんとして、痩せたい人のサポートをしています。個人的に相談ができるので、是非行かれてみては？？佐藤さんの著書、「ダイエット外来の寝るだけダイエット」（経済界）もチェック！
