月曜日にお話したボディーズのアトレ大森スタジオで、齊藤美絵がヨガ体験をしてきました〜

齊藤美絵の、「ヨガ活」活動報告です！

オレンジ系の爽やかなアロマの香り広がるスタジオ。ヨガの中で基本となる太陽礼拝の流れをじっくりと・・・。先生の優しい声を聴きながら、呼吸と身体の気持ち良くのびる部分を意識していると、どんどん呼吸が深くなり、身長が2cmぐらい伸びたような気持ちになるくらい身体がすっきり！終えた後、心は穏やかに。身体はシャキッ！となりました。

24時間ずっと付き合っている自分の身体。その身体や呼吸を見つめて、一番良い状態でいられるように持っていけるヨガ。家でストレッチ程度にやっていましたが、久々にスタジオで体験して、やはり先生に教えて頂きながら、時間をかけて取り組むことで意識も身体もグンと変わってくるなぁと感じました☆そろそろ自分の身体にも優しくしてあげないと・・・ですね。

リスナーの皆さんからの活動報告もお待ちしてます♪
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