今、20代女性の間で活発なのが「格闘技活」観るのではなく、自分でやるんです。今回注目したのは「クラヴ・マガ」という護身術。お話を伺うのはクラヴマガ・ジャパン インストラクターの藤原斉さん。



【クラヴ・マガとは】
「直訳すると、ヘブライ語で『接近戦闘術』という名前になります。元々、イスラエル軍で開発された戦闘術で、それを一般の人もできるようにカスタマイズしたのが、今、クラスでやっている護身術です。クラヴマガ・ジャパンには現在1000名弱の会員がいて、そのうち3割が女性です。身を守る技術・テクニックを学びたいという純粋な気持ちで入会される方が一番多いですね。その次に多いのが、美しい体を作りたいという理由ですね。パンチにしろ打撃にしろ護身のテクニックにしろ、全身運動ですので、表面的な筋肉だけではなく、インナーマッスルも鍛えられるんです。」

【ハリウッドや芸能界でも人気】
「元々は諸外国で広まった格闘技なんです。例えばアメリカだと、クラヴ・マガのテクニックがハリウッド映画に活かされています。アンジェリーナ・ジョリーの『トゥームレイダー』『イナフ』など、たくさんのハリウッド映画で採用されているんです。日本でも、眞鍋かをりさんを始めとする芸能界の方は多いですね。モデルさんや、お芝居に携わっている方もいたりします。」

そんなクラヴ・マガのレッスンに参加されていた生徒さんにも、お話をお聞きしました。

【女性へのメリットと体への影響】
「女性にとってのメリットは体格差を埋められるっていう点ですかね。例えば大柄な男性を目の前にしても最少の力で最大のダメージを与えるっていうことを学ぶんで、体格差を埋められてすごい実践的なところがいいなと思います。あとは、すごい運動するので体が引き締まってきますし、腹筋もいい感じに硬くなったりとか。シェイプアップにすごく役立ちますね。私は始めてから5キロ減って、体脂肪率も6%下がりました！」

【メンタルが強くなる】
「身体だけじゃなくて、メンタル面も強くなりますね。人と話している時も自分の意見が言えるようになりました。男性に勝ちたいですね。パッと見て疲れている感がある男性とか、運動していなさそうな男性は倒したいです。強気になるんですよね。ちょっと嫌なことを言われても、心の中でヘッドロックをかけたりとか。『股間蹴りするぞ！』と心の中で思ってみたり。うふふふふふふ。やらないですけどね（笑）」

心身ともに強くなれるクラヴ・マガ。気になるという方は、市ヶ谷と青山に教室を構える「KRAV MAGA JAPAN」へ。（その他、大阪と名古屋にも開校）初心者から熟練者まで、幅広い層の方が在籍されているので、どなたでもお気軽にどうぞ。詳しくはホームページをご覧ください。

【KRAV MAGA JAPAN】http://www.kravmaga.co.jp/