まだまだ肌の露出が多い日が続きますが、みなさんのボディ、締まっていますか？芸能界では男性女性を問わず、体を絞る筋トレがブーム！そんな筋トレ愛好家の1人でもある加藤ミリヤさんに、ミリヤ流筋トレ術を伺います。



【トレーニングはもう日課】
「トレーニングは、日々の当たり前のこととして日課にしています。朝起きて、歯を磨くでしょ？それと同じ感覚で、トレーニングをしているんです。具体的に言うと、『月曜〜金曜の朝9時〜は、トレーニング』って、もう決めているんです。もちろん今朝もやって来ましたよ。地方に行っても海外に行っても、必ずホテルのジムに行ってトレーニングします。シューズとウェアとグローブは持って行きます。ツアー中は楽屋にヨガマットやバランスボール、ストレッチーポールなんかを入れてもらって、欠かさないようにしています。」

【トレーニング愛好家の日々の喜び】
「ライブで踊りながら歌うパフォーマンスを本格的に取り入れるようになって。『そういうハードな動きにも耐えられる身体を作らなくては！』と思ったことがトレーニングを始めたきっかけでした。１番楽しい瞬間っていうのは、今まで辛かったメニューが辛くなくなった時。それと、今まで重かった重さを楽に上げられた時。自分の成長を実感できて、嬉しくなりますね。身体がカッコよく変化していくのを日々感じること。楽しいポイントでもあり、続けるコツでもあると思います。毎朝体重計に乗って身体の変化を楽しむことにどんどんのめり込む。最近は肩、背中を集中的に鍛えているので、そこの仕上がり具合をチェックするのが特に楽しみです。」

【ミリヤさんが理想とするボディ】
「男性の場合は、結構ガチっとした、大きい身体の人が好きなんですが、女性の場合は一切無駄がない身体が理想ですね。女性はどうしても男性に比べて脂肪が多いのですが、本当に脂肪がない身体が私は好きです。マラソンの選手の身体なんかいいですね。高橋尚子選手とか。一切無駄がないじゃないですか。憧れます。」

聞けば聞くほどストイックさが滲み出てくる加藤ミリヤさん。人々を魅了し続ける秘密は、そんなところにもあるんですね。

そんな加藤ミリヤさんのニューシングル「ピース オブ ケイク ―愛を叫ぼう― feat. 峯田和伸」が9月2日（水）にリリースされます。ミリヤさんが「大きな影響を受けた」という銀杏BOYZ 峯田和伸さんとのコラボ作品。

さらに、11月にはLIVEも迫っています。「加藤ミリヤ "MILIYAH" LOVEHEART PARTY 2015」。東京は11月21日（土）、22日（日）。会場はZepp Diver Cityです。詳しくは、ミリヤさんのオフィシャルHPをチェック！

【加藤ミリヤ Official Website】http://miliyah.com/