今日の秘密１つ目は、
『3か月で８キロやせた！売れっ子放送作家が語る“食べ順爆発ダイエット”の秘密』

お話を伺ったのは、「笑っていいとも！」、「金スマ」、「お試しかっ！」
など数々の人気番組を手がける放送作家の樋口卓治さんです！

そもそも、食べ順爆発ダイエットとは何か、樋口さんに聞いてみました。

・食事を大きく４つのジャンルに分けて、正しい順番で食べると、脂肪の燃焼を促すダイエット方法。
旧知のオネエ系トレーナー・石川英明先生が考案。

・現代人は太りやすい食事の取り方をしているので、効率よく脂肪を燃焼できる、体にリセットする。（男性は炭水化物過多、女性は糖分過多）

・食事をガマンするワケではないので体への負担が少ない。

・月に一度“ドカ食い”が許される。


そして、樋口さんが身をもって成功した「食べ順爆発ダイエット」の秘密のキーワードを教えて頂きました！

まずはこちら！

「胃の中をミルフィーユに！」
→・食事を「食物繊維」、「発酵系」、「たんぱく質」、「炭水化物」の４つ分けて、
正しい順番で食べ切るようにする

続いて、外食の時に役に立つ秘密のキーワード

「ラーメンとハンバーガーは分解せよ！」

→例えばラーメンと餃子の定食なら…
まずは、ネギ、メンマ、ホウレン草　など食物繊維から。続いて、チャーシュー。
そして、餃子の皮を外してから中身だけ食べる。
最後に、ラーメンの麺と餃子の皮。スープは我慢！
ハンバーガーセットは、具の野菜、チーズ、ハンバーグ、パン、ポテトの順

ダイエットしながらラーメンやハンバーガーが食べれるなんてなんてステキなダイエットでしょう！

そして、

アポロンの秘密２では、“爆発の秘密”に迫ります！