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SURVEY REPORT 日本全国サラリーマン実態調査 NATIONAL SURVEY OF BUSINESSMAN IN JAPAN

Q571

寝るとき、部屋を真っ暗にしますか?

Yes!
  • しますね❗  どこでも、寝れるけど、明るいと寝つきが悪いですね💧  仕事柄、狭い場所でも、器用に寝れる体質になりましたね👍

    牛屋さん

    男性40歳群馬県

  • 枕のくぼみや膨らみの形にこだわりがあります。いつもより数センチ、いや数ミリずれただけで熟睡できなかったり首が凝ったりするので微調整を念入りにします。これに結構時間がかかるのですが隣で寝てるカミさんは何のこだわりもなく即寝できる人なのでいつも羨ましく思っています。

    とっくんさん

    男性45歳岐阜県

  • 寝る前に柔軟体操ですかね、4年前位から続けているのでべたっと身体が床につきます。後は、なるべく楽しい事を考えるようにしてます。

    NSX-GTRさん

    男性31歳栃木県

  • 去年から消し始めました。  大人への第一歩!的な考えでしたね。なんでだろw

    やのっちさん

    男性16歳広島県

  • 地震等の大きな災害があった時に備えて、テレビは終夜放送しているチャンネルにセットして寝ています。

    おぐちゃんさん

    男性40歳奈良県

  • 基本的に真っ暗にします。数年前、単身赴任で寒い地域にいたときは、真っ暗にすると寒くって、小さい明かりを点けていました。気持ちの問題かもしれませんが。

    しもつけ武者修行さん

    男性41歳栃木県

  • 疲れているとき以外はキチンと消します。  疲れてたら、消す気力もなくそのまま寝てしまいます。    省エネの為にもあまり疲れないようにしなきゃ・・・

    退屈なぽっちゃりさん

    男性39歳愛知県

  • 真っ暗じゃないと熟睡できません(;´∀`)

    ナイス30´Sさん

    男性37歳宮城県

  • でも、電気付いていても眠れます。

    こぎくさん

    女性41歳福岡県

  • 真っ暗じゃないと寝られません。あとは必ず左を向いて寝ます。

    黒い壮さん

    男性31歳熊本県

  • 昔から暗くないと眠れません!

    旅人ゲストさん

    男性50歳大阪府

  • 街灯のあかりが少し入ってくるので大丈夫です。  寒い冬は子どもを自分の布団に入れてくっついて寝ると、いい匂いだし暖かいし、よく眠れます。

    めしあがれさん

    女性40歳山形県

  • 真っ暗&時計の音も無しで寝ます。数秒であちらの世界へ。

    豆さん

    男性49歳愛知県

  • 電気を消して布団に入る時に「おやすみなさい」と言ってしまいます。僕以外誰もいないのに(^_^;  

    7時間睡眠の、ながっちさん

    男性54歳岩手県

  • 寝る時は人工の光がきらいなので、電灯は消しますね。  でも、カーテンは開けて朝日が入るようにしてます。

    むうのお父さんさん

    男性44歳石川県

  • 抱き枕は必須アイテムです。

    かるやんさん

    男性41歳静岡県

  • 出来る限り真っ暗にします。  光には過敏に反応するので豆電球でも目が覚めてしまいます

    にゃー少佐さん

    男性20歳埼玉県

  • 快適な睡眠には、暗く、静かな部屋が欠かせないと思っています。ですが気がつくと明かりをつけたままこたつで寝落ちしていることもしばしばです。

    てけおさん

    男性24歳新潟県

  • 右肩が下になる

    飴コーヒーライターさん

    男性55歳長野県

  • なにせ田舎なんで照明を消したら即真っ暗。おかげで暗闇の中を歩くことに抵抗が無くなりました。  

    おっさんリスナーさん

    男性53歳静岡県

  • 自宅では真っ暗、出張先のホテルではTVはついているし、昼間みたいに明るくても寝ています。  22時過ぎると催眠術じゃないですが、”ワン・ツ−・スリ−”で熟睡、  2時間ドラマの犯人が分からない。、  その代わり朝4時過ぎたら猫の足音ででも目が覚めます。  

    滋賀のオヤジさん

    男性56歳滋賀県

  • たとえ豆球でも電気代がもったいないから真っ暗にします!

    マキネッタさん

    男性39歳島根県

  • うつ伏せで寝ます。なのに、寝ぐせがヒドイ。んっ。

    サクラとゴンさん

    男性49歳愛知県

  • 本を読みながら寝入る

    ししさん

    女性42歳埼玉県

  • 安眠BGMをかけて就寝。。よく眠れる気がして習慣にしてます。

    もふうささん

    女性26歳宮城県

  • 一応真っ暗です、ただ夜勤で昼間就寝の時はカーテンを開けてアイマスク着用で寝ています。今の時期はポカポカして気持ちよく寝れます。猫も気持ちいいんでしょうね一緒に寝てますよ(笑)

    みはさん

    男性50歳福岡県

  • 真っ暗にして、大好きな彼女のことを考えながら寝ます。  

    32さん

    男性32歳秋田県

  • 読む読まない関係なく、必ず枕元に漫画か小説の単行本を置いて寝てます。

    せんさん

    男性43歳秋田県

  • 結婚して30年、奥さん、豆球を点けて寝るので、寝室は別です|д゚)

    スクラッチ・ノイズさん

    男性53歳福島県

  • 落ち着いた雰囲気の曲などを聞いて寝ています。  

    斎藤迅さん

    男性17歳秋田県

  • 寝つきが悪い方なので、真っ暗にしないと寝られません。  しかし、最近は仕事で疲れているのか?帰宅してソファーに寝そべりながらテレビ観てたらそのまま電気やテレビをつけっぱなしで寝落ちしています。最近は真っ暗ではないですね(笑)  

    えびのすけさん

    男性39歳東京都

  • 基本的に布団に入るとすぐに寝れる方ですが、たまになかなか寝れない日があってそんな日はアロマを焚きながら寝たりします!

    パルさん

    女性26歳千葉県

  • 寝る前に必ずコーヒーを飲んでから寝ます。リラックス効果でよく寝れますよ

    ざわっちさん

    男性42歳東京都

  • カーテンも遮光タイプのものにしています。また、枕元にタオルがないと寝つけません。子供ですね(笑)

    ののももさん

    男性53歳福岡県

  • タオルをクルクル巻きにして枕にします。

    おささん

    男性42歳沖縄県

  • 左を向いて寝ます。消化を助けると聞いた事があるから。

    幕張の鉄壁さん

    男性46歳千葉県

  • TVのオフタイマーを30分で設定して、就寝します。  TVを付けっ放しということが、無くなります。  

    転勤さん

    男性48歳東京都

  • 豆電球切れてる為真っ暗です、その状態が慣れて今でも真っ暗です

    松山拓也さん

    男性27歳愛知県

  • 妄想をしながら寝ます。

    hirohiroさん

    女性39歳北海道

  • 最近はYouTubeでお笑いを流してます。そして、眠くなり始めたころに切ってから寝ます。

    TK2さん

    男性45歳兵庫県

  • 暗くして寝るので暗いところに行くと眠くなる

    white pandaさん

    男性38歳北海道

  • 奥さんを抱っこして仲良く寝る。

    スターバックさん

    男性52歳北海道

  • 布団に包まります♪( ´▽`)  巻かれて寝ないと寝れないです

    ノブさん

    女性19歳宮城県

  • 猫を抱え込んで寝る

    嘉理子が好きさん

    女性52歳広島県

  • 早い時間に眠るので寝るときに本を読みます(^o^)  活字を見た途端睡魔が襲ってくる。

    ほなさん

    女性長野県

  • 真っ暗が一番安心します。

    ヤマギさん

    男性39歳北海道

  • 電気は消して、カーテンを開けて寝ます。真っ暗というか、月明かりがあるかも〜☆

    キキさん

    女性44歳茨城県

  • 漫画を読んでから寝ます。あれは昔からやめられません。

    司令さん

    男性45歳愛媛県

  • あお向け、うつ伏せや横向きでは寝れないす。  あとは、お腹の上で手を組んで、足首を交差する。。

    南のくま33さん

    男性55歳福岡県

  • 明るいと熟睡できてない気がします。  ただカーテンは外の明かりが分かる程度のものにしています。朝日が部屋に入ってくると1日の始まりを感じられるから

    シャリュトリューさん

    女性50歳神奈川県

  • 小さい頃は、小さな電球をつけていましたが、今基本的に真っ暗で寝ています。  だって中途半端に明るいと夜中に目を醒ました時、オバケが見えたら怖いじゃないですか!  ま〜今までに見たことはないですが。

    あーちゃんのぱぱさん

    男性38歳愛知県

  • 私は暗くして寝る派、娘は少し明かりがないと寝れない派なので、困っちゃいます。 習慣は、抱き枕代わりに、カピバラさんのぬいぐるみを側に置くことですかね〜。

    ぐるぐるさん

    女性48歳沖縄県

  • 寝るときは電気を消します!  ただ、朝起きれるようにカーテンの片側だけを開けて寝ます笑  そうすると、朝、明るさで自然と目が覚め起きられます!笑

    さけももさん

    女性21歳長野県

  • 明るいとまぶたの裏が眩しくて、落ち着いて寝れません。  寝る前にスマホをいじってます。頭をからっぽにしてTwitterやネットを見てると癒されます。  ただ、夢中になり過ぎると時間があっという間に過ぎるので、注意が必要なのが難点です

    歩くポケモンファンさん

    男性29歳沖縄県

  • 誰にも言ったことがありませんが、プロレス技の「サソリ固め」を人にかけるのを頭で想像してから眠ります。何十年も前から。なんでだろ?自分でも気持ち悪い。

    ジーノさん

    男性43歳山口県

  • 昔は豆電球だけ点けてましたが、今はそれすら嫌になってしまいました。  ちなみに寝るときの習慣みたいなのを挙げるなら、どうしても寝れない時は布団を頭まで被って寝るとよく眠れます。

    瀬戸のリヴィエラさん

    女性30歳愛媛県

  • 加湿器オン、スマホ充電、目覚まし2台セット。  毎日の日課です。目覚ましのセット解除を忘れて  休日に思いがけず早起きしてしまうこともしばしば。

    あおっちさん

    男性38歳鹿児島県

  • 41歳にもなって恥ずかしいですが抱き枕が必須です。娘のとお揃いです。

    34分探偵さん

    男性41歳長崎県

  • 左側を下にして、ケータイを弄りながら寝落ちする

    翔@静岡東部さん

    女性40歳静岡県

  • 昼寝するときはハンカチで目を覆って寝ます。

    シラマコさん

    男性41歳神奈川県

  • カーテンは非遮光性のを使っています。朝明るくなったら起きるために。なので冬は起きるのが遅くなりがちです。

    プルちゃんさん

    男性48歳北海道

  • 部屋は、電気消灯で熟睡します。しかし、通勤帰りの電車も気持ちよく寝れますね。電車の中は、電気が点灯、騒音、振動、人の気配等々ありますが、何故か心地良いですね。いつの間にか寝てしまいますが、サラリーマンの本能で降りる駅の手前で目がさめます。

    他力本願さん

    男性58歳神奈川県

  • 寝ている時に足が攣りやすいので、足枕をして寝ています!  これをしてから、劇的改善にしましたよ。

    ヒデズさん

    男性48歳広島県

  • 自分の部屋は  完全に暗くしますが、  廊下は明るくしてるので  磨りガラス越しにその明かりが  入ってきます。    なので、完全に真っ暗になりませんが  それくらいがちょうど良いです。

    ひまひまさん

    男性43歳大分県

  • ホットミルクを飲むと、眠れる気がする。他人にも教えた。どうやら牛乳の成分が影響するみたい。眠れないときには、それを活用することもある。

    プリメーロさん

    男性29歳静岡県

  • 完全に真っ暗ではないと眠れません!  部屋の明かりは完全に消せますが、どうしてもマンションの廊下の明かりが窓から入ってきてしまうのでアイマスクは欠かせないです!

    にっていさん

    男性24歳神奈川県

  • 消さないと、電気代がもったいない。

    おもちゃDrさん

    男性50歳宮崎県

  • あの小さな黄色い電球、気になるんです。気になって眠れないんです。子供の頃は消えると怖かったのに、いつの日からか眠れなくなりました。

    琵琶湖のびわゴンさん

    男性55歳滋賀県

  • エコ活動の一環として、明かりは消しています。

    むらさきたましいさん

    男性52歳大阪府

  • 一年中、固い畳に直に寝ます。

    焼酎オヤジさん

    男性57歳宮城県

  • 寝る1時間前はPC、スマホ、を使わないようにし、その間本を読んでいます。

    ハロー・グッバイ男さん

    男性25歳福井県

  • 夜は完全に真っ暗に  かといって明るいと寝れないかというと…  煌々と日が照ってても昼寝できるけど

    無銭家さん

    男性43歳兵庫県

  • 奥さんとキスしてぬいぐるみの抱き枕で寝ます(笑)

    北空知かわうそ村さん

    男性42歳北海道

No!
  • 音楽を流しながら寝る!  

    だらず丸さん

    男性12歳島根県

  • 真っ暗にはしません。ブラインドの隙間から街灯の光が入るくらいで、丁度いいです。真っ暗にすると、朝起きれません!

    たけちゃんさん

    男性38歳北海道

  • 何か起こった時のために、ナツメ球をつけて寝ます。でも、うちの嫁と子供は真っ暗にして寝ます。

    かっかりやいさみあしさん

    男性47歳大阪府

  • 自分は電気を全て消して真っ暗な状態で寝たいのに、カミさんが嫌がりオレンジ色の電気を点けています。そんな状況なのでアイマスクを着用して寝ています。

    わすけさん

    男性45歳東京都

  • 常夜灯をつけています。娘がしばしば体調不良を起こすため、真っ暗で夜中のすぐの対応ができないことを避けています。

    ナンチャンさん

    男性39歳大阪府

  • 電気は消しますが、テレビを見ながら寝るので真っ暗にはなりません。で、テレビは僕が寝た後も朝まで異常無く働いてます。

    佐世保のまろっちさん

    男性48歳長崎県

  • テレビつけっぱなし、眼鏡かけっぱなしで寝ています。ついつい、、、

    菊千代さん

    女性53歳岩手県

  • 嫁さんが、暗い部屋では、  寝れないそうなんで

    E50さん

    男性48歳長崎県

  • 昔から寝る時は、部屋を暗くして寝てなかったから  今でも部屋を暗くして寝るのは落ち着かなくて眠れない。

    かばっちさん

    男性32歳佐賀県

  • 豆球を点けています。恥ずかしながら、寝る時は生まれたままの姿で、録音したラジオ番組等を聴きながらでないと寝付くことができません。  

    ダイトさん

    男性35歳鳥取県

  • 携帯を見てからねます

    ユウキさん

    男性14歳愛知県

  • 本来は真っ暗にしたいのですが、心理的な面で微弱の光があった方が深い睡眠になると聞いたので、少しだけ光がある状態にしてます!!

    やんぴーさん

    男性40歳東京都

  • 2月に子どもが産まれてからは常夜灯はつけて寝ます。夜中、ミルクをやるために。

    たけちさん

    男性40歳広島県

  •  暗くはするけど、何があってもいい様に小電球は付けてます。でも、早く起きたい時や、ちょっとした仮眠程度の時は電気を付けています。

    FP-SSさん

    男性52歳静岡県

  • ベッドの脇にはペットボトルに水を入れて持っていきます。たぶん大口を開けて寝ているので口の中がカラカラになるんです。喉が乾くわけではないのですが、水分補給を夜中にしてます。そのためにも真っ暗では無理ですね。

    おばちゃんさん

    女性55歳長崎県

  • 理想は真っ暗なんですが、最近は毎日寝落ちしてるので、電気は全部つけっぱなしです

    白目剥いたライオンさん

    男性23歳大阪府

  • 自分は真っ暗が好きだけど、カミさんが真っ暗は嫌だというので小さな照明を点けています。

    おーひろさん

    男性岡山県

  • 明るくても真っ暗でも寝れますが街灯の明かりが入ってくるので真っ暗にはならないです。

    のぐんすさん

    男性27歳愛知県

  • 真っ暗だととても心配で眠れません。なにかおそってこないか・・・・。  なので、毎日テレビかラジオはつけていま——ス。

    春休み最高だ—さん

    男性13歳長野県

  • 小玉の明かりをつけて寝ます。夜中トイレに行く時タンスの角に足の小指を痛打してからつける様にしてます😺

    赤犬さん

    男性47歳静岡県

  • 常夜灯程度は付けてます。あとラジオも付けてます、音を小さく小さく小さくして。

    じゃるまにあさん

    男性45歳福岡県

  • 真っ暗無音だと色々考えてしまって眠れなくなるので、間接照明をつけてラジオの声を聞きながら寝ます。

    にゃごさん

    女性34歳神奈川県

  • 真っ暗でももちろん寝れますが!豆電球をつけたほうが安心します。

    みなさんの後輩さん

    女性22歳岩手県

  • 豆球は必須です。大人になった今でも、これが無いと恐くて寝れません(笑)  真っ暗にする位なら、電気を付けて寝ます!!

    メイコG2♪さん

    女性38歳大阪府

  • 電気はなぜかつけたまま、テレビはようやく消せるようになった感じで、以前はテレビの音量を0にして寝ていました。  

    空色さん

    女性36歳三重県

  • 真っ暗すぎると逆に月明かりがまぶしくて目が冴えてきます。  よって豆球?がちょうど良いです。  まぁ、この歳になると夕食後とかの眠たいときは、いくら照明が煌々としていても楽勝で寝てしまいますが。

    たかぴょんさん

    男性42歳兵庫県

  • 暗いと眠れないずらー

    なみだうさぎさん

    女性15歳愛知県

  • 暗いと夜中起きた時ぶつかって、転んで大変なことになったので、それ以来小さい電気つけています。

    キタキツネさん

    男性20歳北海道

  • 照明を切る前に酔い潰れて寝てる毎日です^^;

    影さんさん

    男性48歳広島県

  • 保安球という小さい電球は付けておきます。いや、別に怖いとかじゃないんですよ。怖いとかじゃ…

    左足に肉離れさん

    男性45歳神奈川県

  • 目がわるいので、豆球を点けてないと夜中にトイレに行けません。

    イヂローさん

    男性47歳東京都

  • しません!電気は消しますが、カーテンはレースカーテンのみ閉めて多少でも光が入るようにしてます。真っ暗は正直怖いし、朝がくる感覚がわからなくなってしまいますから!。

    特上カルビさん

    女性26歳神奈川県

  • 私は小さい頃から真っ暗な部屋で静かに寝ていたのですが、主人は『夜中に何か起きたら真っ暗だと何も見えなくて危険だから常夜灯はつけろ』と。まぁ、解らなくもないしそれで寝れない訳じゃないので常夜灯はつけて寝てます。  

    彩さん

    女性35歳青森県

  • ほぼ毎晩家庭用のプラネタリウムを鑑賞してます。読書したり日記をつけたりもしていますね。

    新米女子高生さん

    女性15歳沖縄県

  • 基本的に真っ暗とか、明るいとか、うるさいとか関係ないですね。  何処でも寝れます。    パチンコ屋でも寝れます。    死んだ様に寝てるそうです。

    明日馬さん

    男性37歳奈良県

  • 豆球ですね。真っ暗は暗闇に呑み込まれて二度と目覚めないような気がして…

    パパさん

    男性38歳福岡県

  • 1歳の息子と一緒に寝てるので、何かあってはいけないから小さな電気を付けて寝てます。  

    やんちゃんさん

    女性36歳岡山県

  • 豆球点けています。(今は保安灯っていうのかな?)  だって、夜中にトイレで起きてしまうからです。  真っ暗だと足元危ないでしょ〜が。  これって悲しいけどおっさんという現実なんだよね。

    もるおさん

    男性48歳愛知県

  • 部屋は真っ暗にするけど、台所の小さな電気とTVはつけてます。TVは音を小さめにし、音楽を聴いて寝ます。すべて真っ暗にすると怖いので(笑)

    みちゃさん

    女性33歳沖縄県

  • 常夜灯を点けています。家族みんなで、川の字で寝ているので、仕事で遅くなったときなど先に子供たちは寝ているので、、点けておかないと踏んでしまいます。

    しもぴょんさん

    男性44歳静岡県

  • 子供の時から結婚するまでは、真っ暗で寝ていました。それが、ごくごく普通と思い。しかし、結婚して子供が産まれてからは、豆電球を常時点けてます。今は、点けていないと何となく落ち着かないかな?

    ヒコさん

    男性51歳宮城県

  • テレビをタイマーにして、音をききながら寝てます。静かすぎると眠れないので。部屋も真っ暗は苦手です。

    ミキさん

    女性48歳熊本県

  • いいえ。真っ暗は怖くて眠れません。本当は良くないのでしょうが、子供のころからラジオやらテレビやら音楽やら、音を流して寝るのが好きです。電気も薄暗くしていないと怖くて眠れません。習慣としては、日中にどんなことがあったとしても、「今日はこれでおしまい」と言って、今日のことはきれいさっぱり忘れて夢の国に旅立つようにしています。

    ファニーピープルさん

    女性47歳神奈川県

  • 消しても消さなくてもいいのですが、隣で先に寝てる奥様が豆電球点けて寝てるので。  

    薩摩戦士ふくふくさん

    男性48歳鹿児島県

  • 真っ暗、というか薄暗くします。以前泊まったホテルで、部屋の電気が蛍光灯のON・OFFしかできず、真っ暗でそわそわしながら寝たことがあります…。習慣というか、子供の頃は枕元にお気に入りのぬいぐるみを置いてましたね〜。

    湊さん

    女性30歳新潟県

  • 真っ暗だと怖いじゃないですか!

    でかでかまんさん

    男性43歳神奈川県

  • 豆球バンザイです。  習慣は禁断のギリギリまでスマホをいじる!一人じゃない時の手持ち無沙汰さ半端ないっす!

    ひめじしろこさん

    女性43歳兵庫県

  •  静かすぎると眠れないので、テレビをつけたまま寝ます。で、お気に入りのぬいぐるみをだっこして、左側を向いて寝ます。

    よびうささん

    女性40歳愛知県

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