LOVE CONNECTION

ストレッチを専門とする「Dr.ストレッチ」から
トレーナーのなかそねさんに、
オフィスで簡単にできるストレッチを伺いました。



【ストレッチのよいところ】
コリや疲労は、「表層筋/深層筋」
どちらにも蓄積されます。
「疲れがとれない、コリがほぐれない、
　ほぐれてもすぐ元通り」という方は、
深層筋が不快の原因になっています。
でも、深層筋は骨格を支える重要な筋肉、
直接触れる事ができません。　

深層の筋肉を緩めるためには、
関節を動かす事が必須です。
関節を動かし縮んだ筋肉を伸ばせる唯一の方法、
それがストレッチ！！　





・・・ということで、
なかそねさんにストレッチをしてもらうLOVEちゃん。
このストレッチは一人で行うストレッチやマッサージでは
届かない不快ポイント、そこにアプローチできる
「コアバランスストレッチ」



・・・見ての通りの悶絶具合です（笑）