語り手：乳酸菌

トンネルを抜けるとそこはおなかの中だった…。 乳酸菌は今日も人と生きている。 ボクらは乳酸菌。古くからこの星に住み、 人間や動物の体に宿り、日々活動しています。 そんな乳酸菌たちが宿主と一緒に喜んだり、悲しんだり。 時には励ましたり…おなかの中から 語りかけるストーリィをお楽しみください。

メッセージ

番組ではメッセージを募集しています！番組の感想や乳酸菌くん（語り手）へのメッセージをお寄せください。

2023年08月27日(日)

8月のおなか

8月最後の日曜日は、
ボクらのちょっとした思いを聞いてください。

残暑はまだまだ。
冷房をつけていても、寝苦しい夜が続くよね。
しっかり眠れているかな？

男性「実は、朝起きると体がギシギシするんだよね〜。
トシのせいかなぁ〜？」

女性「私も。眠れているのに、朝起きると肩が凝ってて…」

あれれ。二人とも、目覚めがよくないみたいだね〜。

朝、起きた時に肩や首が凝っているのは、枕がカラダに合っていないからかも。

そこで、今日の乳酸菌ワンポイント！

『終わる夏　マクラ整え　ぐっすりと』

寝ている時の理想的な姿勢は、立ち姿に近い、自然な体勢。

まずは、枕の高さを調整して、自然な体勢に近づけてみよう！

女性「じゃあ、理想的な枕の高さは？」

後頭部から首にかけてできるすき間を埋めて、首がマットレスの表面に対して、5度から15度くらい傾く感じに調整するといいって言われているよ。

女性「んー、これっていう高さを見つけるのは、難しそうだなぁ」

まずは、バスタオルを利用して、試してみたらどうかな？
それで、好みの高さが決まったら、新しい枕を用意するのもいいんじゃない？

秋の夜長はもうすぐ。今から準備しておかないとね。

ボクら乳酸菌は、快適な睡眠を応援しているよ。
いつだって、ぐっすり眠れるようにね。

じゃあ、また、日曜のお昼に！